लाख कोशिशों के बाद भी कम नहीं हो रहा है Hair Fall? ये कारण हो सकते हैं जिम्मेदार

खराब खानपान, जीवनशैली, धूल-मिट्टी और प्रदूषण (Bad Lifestyle) के कारण आजकल लोगों में बाल झड़ने की समस्या तेजी से बढ़ रही है. आमतौर पर लोग बालोंं का झड़ना रोकने (Hair Fall) के लिए कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय अपनाते हैं. लेकिन, फिर भी इसका उतना असर नहीं दिखता, जितना की हमें उम्मीद होती है..

ऐसे में अगर आप लंबे समय से बालों के झड़ने (Hair Fall Reasons) की समस्या से परेशान हैं और लाख कोशिशों के बाद बालों का झड़ना रुक नहीं रहा है तो इसके पीछे ये कारण जिम्मेदार हो सकते हैं. सही कारण जानकर आप अगर इसका इलाज करेंगे तो हेयर फाॅल की समस्या जल्द ही दूर होगी...  

जेनेटिक
फीमेल पैटर्न बॉल्डनेस सबसे आम कारणों में से एक है और इसमें बालों का धीरे-धीरे पतला होना, माथे के किनारे से बालों का कम होना शामिल है, यह जेनेटिक फैक्टर्स से प्रभावित होता है. 

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हार्मोनल परिवर्तन
इसके अलावा गर्भावस्था और प्रसव में हार्मोन में बदलाव के कारण बालों का झड़ना आम है. वहीं मेनोपॉज के समय एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के कारण बाल पतले और झड़ने लगते हैं. थायराइड और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) में भी यह समस्या देखने को मिलती है. 

पोषण की कमी
वहीं शरीर में आयरन की कमी- एनीमिया,प्रोटीन की कमी, विटामिन और मिनरल की कमी जैसे विटामिन-डी, बी कॉम्प्लेक्स विटामिन और जिंक की कमी के कारण लोगों में यह समस्या हो सकती है. 

दवाएं
कुछ दवाएं जैसे की गर्भनिरोधक गोलियां, ब्लड प्रेशर की दवाएं, कैंसर का इलाज (कीमोथेरेपी और रेडिएशन थेरेपी) के कारण बालों के झड़ने की समस्या आम हो जाती है. 

तनाव
वहीं लंबे समय तक तनाव में रहने से बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है, इसके अलावा किसी गंभीर बीमारी या सर्जरी के बाद भी बाल झड़ सकते हैं. इसलिए इसपर ध्यान देना बेहद जरूरी है. 

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ये भी हो सकते हैं कारण
इसके अलावा खराब हेयर केयर यानी ज्यादा शैम्पू करना, हीटिंग टूल्स का ज्यादा इस्तेमाल, टाइट हेयरस्टाइल और केमिकल ट्रीटमेंट भी बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसके वजह से बालों के झड़ने की समस्या बढ़ सकती है. वहीं सोरायसिस और एलोपेसिया एरीटा जैसी त्वचा रोग भी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं. 

कैसे करें बचाव
हेल्दी डाइट लें- इसके लिए जरूरी है कि आप संतुलित आहार लें जिसमें प्रोटीन विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में हों. स्ट्रेस मैनेजमेंट पर ध्यान दें और कम से कम 8-9 घंटे की नींद लें. इसके अलावा हेयर केयर पर खास ध्यान दें.. इसके लिए बालों को टाइट न बांधें, हीटिंग टूल्स का कम से कम इस्तेमाल करें और नेचुरल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें. साथ ही रोज कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज करें. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)

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