क्या यूरिक एसिड बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है? जानिए दोनों के बीच क्या है कनेक्शन

हाल ही में बदलती जीवनशैली में हमारे खान-पान की आदतें काफी बदल गई हैं. आजकल का खान-पान उतना शुद्ध और सुरक्षित नहीं रह गया है. ऐसे में कई बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है. इनमें हाल ही में हार्ट अटैक की दर में काफी इजाफा हुआ है और इसके पीछे हर बार अलग-अलग कारण देखने को मिलते हैं. आज हम ऐसी ही एक वजह के बारे में बात करने जा रहे हैं.

मेडिकल साइंस में अब तक यही माना जाता था कि अगर खून में यूरिक एसिड का स्तर 7.0 मिलीग्राम प्रति डेसीलिटर तक है तो यह सामान्य है. लेकिन नए शोध के अनुसार यह स्तर भी दिल के लिए सामान्य नहीं है. बढ़ा हुआ यूरिक एसिड न केवल गठिया का कारण है, बल्कि यह हृदय रोग या हार्ट अटैक का कारण भी बन सकता है. इसलिए अगर लैब रिपोर्ट में यूरिक एसिड का स्तर 7 है तो इसे सामान्य मानने की गलती न करें.
 
कुछ हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार, 5.5 से ऊपर यूरिक एसिड का स्तर हृदय के लिए खतरनाक हो सकता है. यह शोध इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि हम सालों से जानते आ रहे हैं कि बढ़ा हुआ यूरिक एसिड सिर्फ़ गठिया का कारण बनता है. लेकिन यूरिक एसिड चुपचाप शरीर में कई बीमारियों का कारण बनता है. इनमें अचानक दिल का दौरा पड़ना और मेटाबॉलिक सिंड्रोम शामिल हैं. शोध में कहा गया है कि शरीर की बायोकेमिस्ट्री को गहराई से समझने और यूरिक एसिड के प्रभावों के प्रति दृष्टिकोण बदलने की ज़रूरत है.
 
उच्च यूरिक एसिड स्तर हृदय रोग का कारण क्यों बनता है?

अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि जब रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है, तो यह रक्त वाहिकाओं में ऑक्सीडेटिव तनाव को भी बढ़ाता है. चूंकि यूरिक एसिड सूजन पैदा करने वाला भी होता है, इसलिए जब तनाव बढ़ता है, तो यह चुपचाप रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है. अगर यह लंबे समय तक जारी रहे, तो धमनियां सख्त हो जाती हैं. यह बहुत धीरे-धीरे होता है, इसलिए यह सीटी स्कैन पर भी दिखाई नहीं देता. लेकिन इससे हृदय को ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे कई तरह के नुकसान होते हैं.
  
ऐसे में इसके कभी भी फटने का खतरा बना रहता है. अगर यह रक्त वाहिका अचानक फट जाए तो वहां खून का थक्का जमने लगता है और खून का आगे बहना मुश्किल हो जाता है. ऐसी स्थिति में दिल का दौरा पड़ता है और जब खून का थक्का खून को बिल्कुल भी बहने नहीं देता तो कार्डियक अरेस्ट हो जाता है. इससे व्यक्ति की तुरंत मौत भी हो सकती है. ऐसे में व्यक्ति में कोलेस्ट्रॉल हो या न हो, अकेला यूरिक एसिड भी दिल की बीमारी का कारण बन सकता है.
 
यूरिक एसिड से होने वाले नुकसान 
यूरिक एसिड प्यूरीन मेटाबोलिज्म का एक उप-उत्पाद है. इसका मतलब है कि जब आप कुछ खाते हैं, तो उसमें प्रोटीन होता है. जब शरीर में प्रोटीन टूटते हैं, तो वे प्यूरीन बनाते हैं और जब प्यूरीन शरीर का हिस्सा बन जाते हैं, तो इस प्रक्रिया के दौरान उप-उत्पाद के रूप में यूरिक एसिड बनता है. आम तौर पर, गुर्दे शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकाल देते हैं, लेकिन जब यह जमा होने लगता है, तो गुर्दे इसे बड़ी मात्रा में बाहर नहीं निकाल पाते हैं. इसलिए, यह यूरिक एसिड धीरे-धीरे क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है. इससे जोड़ों में दर्द या गठिया होता है. जब बहुत अधिक यूरिक एसिड होता है, तो इसे हाइपरयूरिसीमिया कहा जाता है.
 
यूरिक एसिड कैसे कम करें?
यूरिक एसिड को कम करने के लिए अपने दिन की शुरुआत सादे पानी से करें. नींबू या सेब का सिरका यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है. पूरे दिन पर्याप्त पानी पिएं. खाने के बाद टहलने से यूरिक एसिड नियंत्रित रहता है और इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ती है. अपने खाने में कद्दू के बीज और बादाम शामिल करें. ज़्यादा नमक खाने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है. लेकिन कभी-कभी नमक की जगह नारियल पानी या केले जैसे पोटैशियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना बेहतर होता है. सोने से पहले धीमी गति से सांस लेना या 10 मिनट तक ध्यान लगाना फ़ायदेमंद रहेगा. अगर आपको यूरिक एसिड ज़्यादा है, तो डॉक्टर से सलाह लें. आपको कुछ दवाएं लेने की ज़रूरत पड़ सकती है.

(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)