Anti Diabetic Herbs: डायबिटीज कभी नहीं होगी अनकंट्रोल अगर सुबह ये हर्ब्स खाएंगे, रातों-रात ब्लड शुगर होगा बैलेंस

टाइप 2 डायबिटीज में शरीर या तो पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या इतना इंसुलिन बनाता है कि उसका उपयोग प्रभावी ढंग से नहीं हो पाता है. ऐसे में जीवनशैली संबंधी रणनीतियां और दवाएं टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित करने के मुख्य तरीके हैं. लेकिन, कुछ जड़ी-बूटियां और पूरक - चीजें आयुर्वेद में बताई गई हैं जो आसानी से ब्लड शुगर को कंट्रोल में रख सकती हैं.

आज आपको कुछ ऐसे हर्ब्स के बारे में बताएंगे जो शुगर को कम करने में आयुर्वेद में वरदान माने गए हैं.

मेथी के बीज

इस जड़ी बूटी में गैलेक्टोमैनन होता है, जो रक्त में शर्करा के अवशोषण को धीमा कर सकता है. यह इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार और कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है. 

दारुहल्दी

इस जड़ी बूटी में बर्बेरिन होता है, जो ब्लड शुगर और hba1c को कम कर सकता है. यह पोषक तत्वों से भरपूर है और इसमें दस्त-रोधी गुण भी हैं. 

दालचीनी

यह जड़ी-बूटी इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकती है और रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकती है. 

गड़मार  

इस जड़ी-बूटी को "चीनी नाशक" के नाम से भी जाना जाता है और यह चीनी की लालसा को कम करने में मदद कर सकती है. इसे खाने से मीठे का अहसास भी नहीं होता है.

करेला के बीज से लेकर सब्जी तक

करेला ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है. करेले में ऐसे यौगिक होते हैं जो रक्त शर्करा को कम करने में मदद करते हैं. करेले के फल, बीज, पत्तियों और पूरे पौधे के अर्क का इस्तेमाल शुगर के इलाज में किया जाता है. 

जामुन के बीज

जामुन के बीजों में जंबोलिन और जाम्बोसीन जैसे तत्व होते हैं, जो ब्लड शुगर को धीमा करते हैं. इनमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है.जामुन के बीजों का पाउडर खाने से शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ता है. 

कांटेदार नाशपाती कैक्टस 

एक कांटेदार नाशपाती कैक्टस जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और कम करने में मदद कर सकता है.

अन्य जड़ी-बूटियां और मसाले जो इंसुलिन संवेदनशीलता में मदद कर सकते हैं, उनमें शामिल हैं: तुलसी, सोया पत्ती, सौंफ़, अजवाइन, जीरा, जायफल,  आदि जो शुगर को नियंत्रित करने के लिए बहुत उपयोगी होती हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)   

 खबर की और जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें  हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.