Herbal Tea Benefits: कब्ज, एसिडिटी से छुटकारा दिलाएगी ये टिप्स, खाली पेट दूध चाय पीने से बचें

डीएनए हिंदी: सुबह सुबह सभी को चाय पीने की आदत होती है, उसके बगैर आंखे नहीं खुलती है. ऐसे में खाली पेट कई लोग सीधे दूध की चाय ले लेते हैं, लेकिन दूध की चाय में कैफीन इतनी ज्यादा होती है कि पेट और आंतों में सूजन आ जाती है, जिससे कई तरह की बीमारियां पनपती है. जिनको गैस, ब्लोटिंग, अपच और मतली की समस्या है उन्हें और भी ज्यादा ध्यान देने की आवश्यकता है. इससे पित्त हो सकता है. इसलिए हम आपको इसके विकल्प में हर्बल टी पीने की सलाह देते हैं, जो आपके फ्रेश भी रखेगी और हेल्दी भी

दूध चाय के नुकसान (Milk Tea Side Effects in Hindi)

सुबह सुबह खाली पेट दूध चाय पीने से पूरे दिन एसिडिटी, कब्ज की समस्या होने लगेगी. पेट ठीक से साफ नहीं होगा. जिन लोगों को ये समस्याएं होती हैं उनके लिए बेहतरीन उपाय है कि हर्बल टी पिएं. 

यह भी पढ़ें- ये बीज रखेंगे आपके दिल का खयाल, ऐसे करें सेवन 

हर्बल टी (How to make Herbal Tea Benefits)

सुबह सुबह तुलसी और अदरक डालकर हर्बल टी पी सकते हैं, एक गिलास पानी में तुलसी का पत्ता, अदरक, पुदीना का पत्ता और सौंफ भी डाल सकते हैं, आप चाहें तो इलाइची भी दे सकते हैं, उसके बाद उसे खौला लें और शहद डालकर पिएं. इससे आपका पेट साफ रहेगा और अपच नहीं होगी, गैस भी नहीं बनेगी और रीफ्रेशमेंट भी हो जाएगी 

हर्बल टी कई तरह से बन सकती है, करी पत्ता डालकर, गिलोई, दालचीनी, या फिर कई बार कुछ हर्ब्स डालकर भी बनती है

आप चाहें तो दूध की चाय में घी भी मिला सकते हैं. अगर आपको बहुत ज्यादा एसिडिटी की समस्या होती है तो आप हर्बल ड्रिंक पी सकते हैं. अगर तुरंत गैस से राहत पाना चाहती हैं तो अपनी चाय या कॉफी में आधा चम्मच देसी घी या 1 चम्मच नारियल का तेल मिला सकते हैं. इससे आपकी आंत को होने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है

यह भी पढ़ें- नसों के दर्द से पाएं छुटकारा, अपनाएं किचन के ये मसाले 

यह भी पढ़ें- भीगी हुई अजवाइन कोलेस्ट्रॉल, बीपी से दिलाएगी छुटकारा

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

देश-दुनिया की ताज़ा खबरों पर अलग नज़रिया, फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.