Cold-Cough Remedies: बदलते मौसम में परेशान कर रहा सर्दी-जुकाम तो पिएं ये 5 चाय

Tea For Cold And Cough: सर्दियां जाने वाली है और गर्मी के मौसम की शुरुआत होने वाली है. मौसम का बदलना सेहत पर भी असर डालता है. इन दिनों बदलते मौसम के कारण अधिकांश लोगों को सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं का सामना कर पड़ रहा है. खांसी और बंद नाक के कारण लोगों को बहुत सी परेशानी होती है. अगर आप बदलते मौसम में खुद को बचाना चाहते हैं तो इन 5 तरह की चाय (Tea For Seasonal Cough Cold) का सेवन कर सकते हैं. यह बदलते मौसम में आपकी सेहत का ख्याल रखेगी.

सर्दी-जुकाम दूर करने के लिए पिएं ये 5 चाय
जीरे की चाय
मसाले के तौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले जीरे का इस्तेमाल चाय बनाकर पीने के लिए कर सकते हैं. जीरे की चाय पीने से इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं और यह जुकाम की समस्याको दूर करता है. जीरे की चाय बनाने के लिए एक कप पानी में 1 चम्मच जीरा मिलाएं और 1 चुटकी सेंधा नमक मिलाकर पिएं.

कैमोमाइल की चाय
कैमोमाइल यानी बबूने का फूल जड़ी-बूटी के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है. बबूने का फूल की चाय बनाकर पीने से सेहत का ख्याल रख सकते हैं. कैमोमाइल में पाएं जाने वाले एंटी-बैक्टीरियल गुण खांसी-जुकाम जैसी सीजनल समस्याओं से बचाते हैं. कैमोमाइल की चाय बनाने के लिए इसके फूल को पानी में डालकर उबालें और इसमें थोड़ा शहद या चीनी मिलाकर पिएं.

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नींबू की चाय
नींबू सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है. नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है. यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. अच्छी सेहत के लिए आपको रोजाना नींबू की चाय का सेवन करना चाहिए. हल्के गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाएं और इसमें थोड़ा शहद मिलकार पिएं.

अदरक की चाय
अदरक में पाए जाने वाले गुण सेहत के लिए अच्छे होते हैं. यह शरीर को संक्रमण से बचाने का काम करते हैं. सीजनल बीमारियों से बचने के लिए आपको एक कप पानी में अदरक कूटकर मिलाना है. और इसे उबालने के बाद छानकर गुनगुना पीना है.

दालचीनी की चाय
सेहत के लिए दालचीनी की चाय अच्छी होती है. इसे बनाने के लिए दालचीनी की 2 छड़ को पानी में पीसकर पानी में मिलाकर उबालें. पानी आधा हो जाने पर इसे छानकर पिएं. इन चाय को पीने से आप सेहत का ख्याल रख सकते हैं. खांसी-जुकाम से राहत के लिए इनमें से किसी को भी अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं.

(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.

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