Chaitra Navratri 2025: नवरात्रि में रख रहे हैं पूरे नौ व्रत तो अपनाएं ये खास डाइट प्लान, पूरे दिन रहेंगे एनर्जेटिक

Chaitra Navratri 2025: मां दुर्गा के नौ रूपों की आराधना के लिए नवरात्रि का पर्व शुरू होने वाला है. इस साल चैत्र नवरात्रि की शुरुआत 30 मार्च 2025 से हो रही है. नवरात्रि में नौ दिनों तक मां दुर्गा के अलग-अलग स्वरूपों की पूजा की जाती है. इस दौरान भक्त व्रत भी करते हैं. व्रत में भक्त फलाहार करते हैं ऐसे में कमजोरी हो सकती है. आपको व्रत के दौरान कमजोरी न हो और आप पूरे दिन एनर्जेटिक रहे इसके लिए आपको डाइट का खास ध्यान (Navratri Fasting Tips) रखना चाहिए. इन्हें खाने से शरीर को जरूरी पोषक तत्वों की पूर्ती होती है. चलिए इन चीजों के बारे में बताते हैं.

नवरात्रि व्रत में खाएं ये चीजें (Navratri Vrat Diet Plan)
व्रतवाले आलू

आलू व्रत में खाना सबसे अच्छा होता है. आप आलू को नमक और मिर्च के साथ बनाकर तैयार कर सकते हैं. इसक अलावा मीठे आलू बनाकर खा सकते हैं. यह स्वादिष्ट और हेल्दी होते हैं.

शकरकंदी चाट

शकरकंद की चाट बनाकर भी आप खा सकते हैं. चाट मसाला, मिर्च और नींबू के रस के साथ आप शकरकंदी का चाट बनाकर नाश्ते में शामिल कर सकते हैं. व्रत में खाने के लिए यह अच्छा ऑप्शन है.

---

आज है माह-ए-रमजान का आखिरी जुमा, अदा की जाएगी अलविदा की नमाज, अपनों को भेजें मुबारकबाद

---

मखाना खीर

मखाना प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम समेत कई गुणों से भरपूर होता है. मखाना खाने से शरीर को भरपूर पोषण मिलता है. आप मखानों को खा सकते हैं. मखानों की खीर बनाकर भी आप खा सकते हैं.

कुट्टू की पकौड़ी

कुट्टू के आटे में मसालों और सेंधा नमक को मिलाकर आलू की पकौड़ी बना सकते हैं. इनसे अच्छे से पेट भरेगा और आपको भूख नहीं लगेगी. इसका स्वाद भी अच्छा होता है. इसे आप धनिया और हरी मिर्च की चटनी के साथ खा सकते हैं.

साबुदाना खिचड़ी

जीरा, आलू और हल्के मसालों से आप साबुदाना खिचड़ी बनाकर खा सकते हैं. साबूदाना ऊर्जा का एक बेहतरीन सोर्स है. आप इन सभी चीजों को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.

अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x,   इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.