सरसों के तेल में मेथी मिलाकर करें मालिश, मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे, जानिए तेल बनाने का तरीका

भारत में सदियों से मालिश के लिए प्राकृतिक तेलों का इस्तेमाल किया जाता रहा है. शरीर और दिमाग को शांत करने, मांसपेशियों को आराम देने और कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अलग-अलग तरह के तेलों का इस्तेमाल किया जाता रहा है. ऐसा ही एक अद्भुत मिश्रण है सरसों के तेल में मेथी मिलाकर मालिश करना. सरसों के तेल की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को गर्मी प्रदान करने के साथ-साथ ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाता है. वहीं मेथी के बीज अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं. जब इन दोनों को एक साथ मिलाकर मालिश की जाती है, तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं. आज हम आपको यहां सरसों के तेल में मेथी मिलाकर मालिश करने के जबरदस्त फायदों के बारे में बताएंगे और साथ ही इसे घर पर बनाने का आसान तरीका भी बताएंगे.

सरसों के तेल में मेथी मिलाकर मालिश करने के कुछ फायदे

दर्द से राहत
सरसों के तेल की गर्माहट और मेथी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मिलकर शरीर के कई तरह के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं. यह जोड़ों के दर्द, मांसपेशियों में खिंचाव और सूजन को कम करने में कारगर होता है. यह मालिश गठिया के मरीजों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकती है.

त्वचा को पोषण देता है
मेथी त्वचा को नमी प्रदान करती है और उसे रूखा होने से बचाती है. सरसों का तेल त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है, जिससे त्वचा को अंदर से पोषण मिलता है. नियमित मालिश से त्वचा मुलायम, स्वस्थ और चमकदार बनती है.

ब्लड सर्कुलेशन सही रखता है
सरसों के तेल से मालिश करने से शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर होता है. जब इसमें मेथी मिला दी जाए तो यह प्रभाव और भी बढ़ जाता है. बेहतर ब्लड सर्कुलेशन से शरीर के सभी अंगों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे वे स्वस्थ रहते हैं.

मांसपेशियों को आराम मिलता है
दिनभर की थकान और तनाव के कारण मांसपेशियां अकड़ जाती हैं. सरसों के तेल और मेथी के मिश्रण से मालिश करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है. यह अकड़न और तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है, जिससे शरीर हल्का और तरोताजा महसूस करता है.

बालों के लिए फायदेमंद
अगर इस तेल से सिर की मालिश की जाए तो यह बालों की सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. मेथी बालों को मजबूत बनाती है और उन्हें झड़ने से रोकने में मदद करती है. सरसों का तेल बालों की जड़ों को पोषण देता है, जिससे उनकी ग्रोथ अच्छी होती है.

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण
मेथी में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं. सरसों के तेल के साथ मिलाने पर यह प्रभाव और भी बढ़ जाता है, जिससे शरीर को आंतरिक और बाहरी सूजन से राहत मिलती है.

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शरीर को गर्माहट मिलती है
सरसों के तेल की तासीर गर्म होती है, जो सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्माहट देता है. मेथी भी शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करती है. इस मिश्रण से मालिश करने से सर्दी से बचाव होता है और शरीर को आराम मिलता है.

घर पर कैसे बनाएं
सबसे पहले एक कड़ाही में सरसों का तेल डालकर धीमी आंच पर गर्म करें. जब तेल हल्का गर्म हो जाए तो उसमें मेथी के दाने डालें. तेल को धीमी आंच पर तब तक गर्म करें जब तक मेथी के दाने हल्के भूरे न हो जाएं और उसका सार तेल में अच्छी तरह से न आ जाए. ध्यान रहे कि मेथी जले नहीं. जब मेथी का रंग बदल जाए तो गैस बंद कर दें और तेल को ठंडा होने दें. तेल ठंडा होने के बाद इसे छानकर साफ बोतल में रख लें.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.) 

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