LDL Cholesterol: किस उम्र में कितना LDL लेवल माना जाता है परफेक्ट, ऐसे बनाएं अपना डाइट चार्ट

देशभर में हार्ट अटैक जैसी दिल से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं. इस बीच डॉक्टर चेतावनी दे रहे हैं. उनका कहना है कि भारत की युवा पीढ़ी में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल या खराब कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर अधिक मात्रा में दिखाई दे रहा है. जो एक साइलेंट किलर की तरह काम कर रहा है. 
देशभर में हार्ट अटैक जैसी दिल से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं. इस बीच, डॉक्टर चेतावनी दे रहे हैं. उनका कहना है कि भारत की युवा पीढ़ी में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल या खराब कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर अधिक मात्रा में दिखाई दे रहा है. जो एक साइलेंट किलर की तरह काम कर रहा है.
 
देश में हृदय रोग मौत के प्रमुख कारणों में से एक बनता जा रहा है. यह समस्या कुल मौतों में से लगभग 7.8 प्रतिशत के लिए जिम्मेदार है. और ज़्यादातर मामलों में, हृदय रोग के पीछे खराब कोलेस्ट्रॉल होता है. जो रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध करने में प्रमुख भूमिका निभाता है. इससे एथेरोस्क्लेरोसिस और स्ट्रोक या लकवा जैसी स्थितियाँ पैदा होती हैं.
 
 एथेरोस्क्लेरोसिस पैदा करने में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की भूमिका अच्छी तरह से स्थापित है. दरअसल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल जम जाता है और प्लाक बन जाता है. धमनियों में ब्लॉकेज बन जाता है और रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है. मामला इसलिए और भी खतरनाक हो जाता है, क्योंकि ज्यादातर दिल की समस्याओं की तरह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर पर कोई लक्षण नहीं दिखते. हालांकि, समय के साथ सीने में दर्द या कोई चेतावनी देने वाला लक्षण दिखने लगता है. तब यह समझा जा सकता है कि दिल की बीमारी शुरू हो चुकी है और तब तक बहुत देर हो चुकी होती है. इसलिए, उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को लक्ष्य स्तर पर लाना गंभीर दिल की बीमारियों को रोकने का प्राथमिक लक्ष्य है.
 
भारतीयों को अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता क्यों है:

पश्चिमी देशों के लोगों की तुलना में भारतीयों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक होता है. उनके शरीर में एचडीएल या अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है. इसलिए, डॉक्टर सलाह देते हैं कि कोलेस्ट्रॉल की जांच 18 वर्ष की आयु से शुरू कर देनी चाहिए. प्रारंभिक परीक्षण इस मूक हत्यारे के जोखिम को निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं. रोगी बाहर से स्वस्थ दिख सकते हैं लेकिन उनमें एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक होता है.
 
हम जानते हैं कि स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और तनाव प्रबंधन जैसे जीवनशैली में बदलाव ज़रूरी हैं. लेकिन यह काफ़ी नहीं है. डॉक्टर इस बात पर ज़ोर देते हैं कि चिकित्सा उपचार में देरी नहीं करनी चाहिए. न ही चिकित्सा उपचार की उपेक्षा करनी चाहिए.
 
हालांकि भारत में पाया गया है कि केवल 60 प्रतिशत मरीज ही डॉक्टरों द्वारा बताई गई दवाओं पर भरोसा करते हैं. जो कि एक बहुत ही चिंताजनक मुद्दा है. दरअसल, कई लोग गलतफहमियों के कारण दवा लेना बंद कर देते हैं. जिससे एलडीएल का स्तर और हृदय संबंधी जोखिम भी बढ़ जाता है.
 
इसके अलावा, तनाव, नींद की कमी या खराब नींद और चयापचय असंतुलन एलडीएल के स्तर को बढ़ा सकते हैं. ये सभी पुरानी सूजन का कारण बनते हैं. शरीर अधिक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करता है, जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.

(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी और लोक मान्यताओं पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)

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