Alia Bhatt Fitness Secret: ये है आलिया भट्ट की फिटनेस का राज, डाइट में शामिल करती हैं खास तरह का सलाद

डीएनए हिंदीः बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट  अपनी हेल्थ और फिटनेस को लेकर बहुत ही सजग रहती हैं. यही वजह है की लंबे समय तक घंंटों काम करने के बाद भी (Alia Bhatt Fitness Secret) आलिया अपनी खूबसूरती को लेकर स्पॉटलाइट में बनी रहती हैं. वैसे तो खुद को फिट और हेल्दी रखने का हर किसी का अपना रूटीन और डाइट सीक्रेट होता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं? आलिया भट्ट की फिटनेस का राज क्या है? दरअसल आलिया भट्ट अपने पसंदीदा चुकंदर के सलाद (Beetroot Salad) का उपयोग करके फिटनेस के साथ-साथ स्वाद का भी खूब ख्याल रखती हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में...

आलिया भट्ट फिट रहने के लिए खाती हैं चुकंदर का सलाद 

आलिया भट्ट ने सोशल मीडिया पर  वीडियो शेयर करते हुए  लोगों को चुकंदर को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह दी और कहा कि चुकंदर हल्का, टेस्टी और ठंंडा होता है. यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इसके अलावा आलिया ने बताया कि चुकंदर त्वचा के लिए भी बहुत लाभदायक होता है. इसलिए हर किसी को अपनी डाइट में चुकंदर, या फिर चुकंदर का सलाद जरूर शामिल करना चाहिए. बता दें  कि आलिया भट्ट चुकंदर का सलाद काफी पसंद करती हैं.

Diabetes Remedy: डायबिटीज के मरीज हरी और लाल सब्जी का बनाएं ये खास जूस, खून से सोख लेगा शुगर, मात्र 5 दिनों में दिखेगा असर 

चुकंदर का सलाद बनाने से पहले जुटा लें ये चीजें

• उबला और कद्दूकस किया हुआ चुकंदर
• एक कप दही
• काली मिर्च
• चाट मसाला
• धनिया पत्ती 
• तड़के के लिए 1/4 कप तेल 
• काली सरसों के बीज
• जीरे के बीज
• पीसी हुई हींग
• एक करी सॉस

इस तरह बनाएं चुकंदर का सलाद (How To Make Beetroot Salad) 

-सबसे पहले कद्दूकस और उबली हुई चुकंदर लें, फिर इसमें थोड़ा दही डालकर अच्छी तरह से मिला लें.

-इसके बाद इसमें थोड़ी सी काली मिर्च डालें और फिर थोड़ा चाट मसाला और कुछ धनिया पत्ती डालें.

Curd Sugar Side Effects:दही चीनी खाने के हैं शौकीन तो आज से ही बदल ले अपनी ये आदत, इन 4 बीमारियों का बढ़ जाएगा खतरा 

-इसके बाद बाउल में थोड़ा सा तेल गरम करें. फिर तड़के में जीरा और राई डालकर भूनें.

-इसके बाद इसमें कुछ हींग और करी पत्ते डालें और फिर गैस बंद करके तड़के को चुकंदर और दही के मिक्चर में डालकर मिलाएं. आपका स्वादिष्ट और पौष्टिक चुकंदर का सलाद बनकर तैयार है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.