क्या आपका बच्चा भी है Mobile का दीवाना? इन टिप्स से पाएं मोबाइल की लत से छुटकारा

आजकल मोबाइल फोन हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है. ऐसे में बच्चे हमेशा मोबाइल फोन में ही व्यस्त रहते हैं. यह एक गंभीर समस्या है, जिसकी वजह से बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास प्रभावित हो सकता है. अगर आपका बच्चा भी रात-दिन मोबाइल फोन से हमेशा चिपका रहता है, तो चिंता न करें. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देंगे, जिनकी मदद से आप अपने बच्चे को मोबाइल की लत से छुटकारा दिला सकते हैं.

मोबाइल फोन की लत से छुटकारा पाने के आसान टिप्स
 
 बच्चों को समझाएं
बच्चों को मोबाइल फोन के फायदे के साथ-साथ इसके नुकसान के बारे में भी बताएं. उन्हें समझाएं कि मोबाइल फोन पर ज्यादा समय बिताने से उनकी पढ़ाई, स्वास्थ्य और सामाजिक जीवन पर असर पड़ सकता है.

खुद से उदाहरण दें
बच्चे अपने माता-पिता को देखकर ही सीखते हैं. इसलिए आपको खुद भी मोबाइल का इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए. बच्चों के साथ समय बिताने से उनका मोबाइल की ओर आकर्षण कम होगा. आप उनके साथ खेल सकते हैं, किताबें पढ़ सकते हैं या कोई और एक्टिविटीज कर सकते हैं.

नियम बनाएं
मोबाइल इस्तेमाल करने का एक निश्चित समय तय करें और उसका पालन करें. घर में कुछ ऐसी जगहें तय करें जहां मोबाइल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए जैसे डाइनिंग टेबल, बेडरूम आदि.

बच्चों को व्यस्त रखें
बच्चों को उनकी रुचि की एक्टिविटीज जैसे संगीत, कला, खेल आदि में शामिल करें. बच्चों को बाहर खेलने और सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं.

बच्चों को विकल्प दें
मोबाइल के अलावा बच्चों को मनोरंजन के दूसरे विकल्प जैसे किताबें, बोर्ड गेम, पजल आदि दें. बच्चों को प्रकृति के करीब लाएं. उन्हें पार्क में ले जाएं, पेड़-पौधे लगाएं या जानवरों के बारे में बताएं.

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खाने के समय मोबाइल का उपयोग न करने दें
खाना खाते समय मोबाइल का इस्तेमाल करने से बच्चे का ध्यान खाने से हटता है और इससे उनकी पाचन क्रिया भी प्रभावित हो सकती है. इसलिए खाना खाते समय मोबाइल का इस्तेमाल न करने दें.

बच्चों की मदद करें
अगर आपके बच्चे को मोबाइल की लत लग गई है, तो उसे इस लत से छुटकारा दिलाने में मदद करें. अगर समस्या गंभीर है, तो मनोवैज्ञानिक की मदद लें.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)   

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