बदलते मौसम ने बढ़ाया बीमारी का खतरा, बचाव के लिए रखें इन बातों का खास ख्याल

डीएनए हिंदी: उत्तर भारत में मौसम एक बार फिर करवट लेने लगा है. ऐसे में गर्मियों की शुरुआत एक पखवाड़े बाद हो जाएगा. फिलहाल सुबह और रात में ठंड बढ़ रही है और इसके साथ ही दोपहर में तापमान ऊपर चढ़ रहा है. ऐसे में सर्दी गर्मी का यह खेल आपके लिए और आपके परिजनों के लिए खतरनाक हो सकता है. इस बदलते मौसम में बच्चों और बुजुर्गों को सबसे ज्यादा बीमारियां होती हैं, इसलिए उनका खास ख्याल रखना चाहिए.

ठंडी चीजों से करें बचाव

थोड़ी सी गर्मी होने पर लोग कोल्ड ड्रिंक, कोल्ड कॉफी या अन्य ठंडे पेय पदार्थ पीने लगते हैं. इसी तरह ठंडा पानी भी पीने लगते हैं. अभी के मौसम में ठंडा-गर्म करने से गला खराब हो सकता है. सर्दी-जुकाम हो सकता है. 

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हाफ शर्ट न पहनें 

भले ही ठंड दिन में न लगें लेकिन अगर आप ऐसे में हाफ शर्ट या टी शर्ट पहनते हैं तो यह आपके लिए खतरनाक हो सकता है. ऐसे में जरूरी यह है कि आप हाफ शर्ट  पहनने से सीधे तौर पर बचना चाहिए क्योंकि यह आपकी बीमारी की वजह बन सकता है.

पंखा चलाने से बचें

इसके अलावा आवश्यक यह भी है कि लोग पंखा न चलाएं अगर गर्म लग रही है तो स्वेटर उतार सकते हैं. खिड़की-दरवाजे खोलकर ठंडी हवा ले सकते हैं. आजकल की हवा में ताजगी होती है तो आपको एसी-पंखे की जरूरत नहीं पड़ेगी. एसी-पंखे चलाने से आपको सर्दी जुकाम हो सकता है. 

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धूप सेंकना भी हो सकता है खतरनाक

दोपहर में अच्छी धूप खिलने पर कुछ लोगों को धूप सेंकना पसंद है लेकिन बहुत ज्यादा देर तक धूप में न रहें. हमारा शरीर अभी मौसम के अनुकूल नहीं हुआ है इसलिए तेज धूप में बाहर रहने से बुखार आ सकता है. 

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