Immunity रखना है स्‍ट्रॉन्‍ग तो सर्दी में रोज पिएं इस फूल की चाय, इंफेक्‍शन समेत ये समस्याएं भी होंगी दूर 

सर्दियों के मौसम (Winter Drinks) में पीने के लिए कई ऐसे ड्रिंक हैं, जिनके सेवन से बड़ी से बड़ी बीमारियों से राहत मिलती है. ऐसा ही एक बेहतरीन ड्रिंक है गुड़हल की (Hibiscus Tea) चाय. सर्दी के मौसम में इम्युनिटी को स्‍ट्रॉन्‍ग (Immunity) बनाए रखने और अन्य कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए इस स्पेशल चाय का सेवन (Hibiscus Tea Benefits) किया जा सकता है. गुड़हल का फूल न केवल सुंदरता बनाए रखने में मदद करता है बल्कि इसके औषधीय गुण सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. 

गुड़हल में एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए किसी (Hibiscus Tea Benefits In Winter)  वरदान से कम नहीं है. आइए जानते हैं गुड़हल की चाय पीने के फायदे क्या हैं और कैसे बनाएं इसकी चाय...

इम्युनिटी बनाए स्‍ट्रॉन्‍ग
गुड़हल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे गुण शरीर में फ्री रेडिकल्स को खत्म करने में मदद करते हैं. ऐसे में सर्दियों में गुड़हल की चाय को डाइट में जरूर शाम‍िल करना चाहिए. इससे सर्दियों में होने वाले सामान्य संक्रमण सर्दी-जुकाम और गले में खराश आदि समस्या से बचाने में मदद मिलती है. 

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वेट लॉस में सहायक
एक्सपर्ट्स के मुताबिक गुड़हल की चाय मेटाबॉलिज्म को तेज करती है और कैलोरी बर्न करने में भी मदद करती है. ऐसे में इसके नियमित सेवन से वजन को कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है. इसके लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं. 

इंफेक्‍शन से बचाए
इसके अलावा गुड़हल में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीपैरासिटिक जैसे तत्‍व बैक्टीरियल, फंगल और अन्य कई तरह के शारीरिक संक्रमण से बचा जा सकता है. ऐसे में डाइट में गुड़हल की चाय शामिल करना फायदेमंद होता है. 

डाइजेशन को सुधारे
सर्दियों के मौसम में कम पानी पीने से हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और ऐसी स्थिति में पाचन से जुड़ी समस्या होना आम जाता है. ऐसे में आप गुड़हल की चाय का सेवन कर सकते हैं, इससे पाचन तंत्र को सक्रिय रखने में मदद मिलती है और एसिडिटी या अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं. 

कैसे बनाएं गुड़हल की चाय
गुड़हल की चाय बनाना आसान है, इसके लिए सबसे पहले ताजे या सूखे गुड़हल के फूलों को एक कप पानी में डालकर उबाल लें और इसे कम सम कम 10 मिनट तक उबलने दें. इसके बाद इसे छान लें और फिर इसमें शहद या नींबू का रस मिलाकर पिएं. सर्दियों में एक दिन में 1 या 2 कप ही गुड़हल की चाय प‍िएं, ज्यादा मात्रा में इसका सेवन नुकसानदेह हो सकता है. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)

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