क्या है Aromatherepy? तनाव समेत इन बीमारियों से जूझ रहे लोगों के लिए वरदान है ये तरीका

भारत में प्राचीन काल से ही लोग आयुर्वेद और आयुर्वेदिक उपचार पर अपना विश्वास जताते आ रहे हैं, आयुर्वेद में इलाज के जो तरीके अपनाए जाते हैं, वो काफी कारगर होते हैं और इसका साइड इफेक्ट भी नहीं होता है. ऐसा ही एक आयुर्वेदिक तरीका है अरोमाथेरेपी (Aromatherepy), सुगंध यानी खुशबू को किस प्रकार से चिकित्सा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, यह अरोमाथेरेपी में देखने को मिलता है.

ऐसे में आइए जानते हैं अरोमाथेरेपी (Aromatherepy Benefits) क्या है, इस खास थेरेपी से कैसे बीमारियों का इलाज किया जाता है और किन बीमारियों में यह वरदान साबित होता है...

क्या है अरोमाथेरेपी? (What is Aromatherepy)
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक अरोमाथेरेपी का मुख्य उद्देश्य मानसिक तनाव, चिंता, अवसाद, दर्द, और शारीरिक समस्याओं का इलाज करना है. यह शारीरिक और मानसिक स्थिति को संतुलित करने में मददगार माना जाता है. अरोमाथेरेपी में विभिन्न पौधों, फूलों, जड़ी-बूटियों, और पेड़ों से प्राप्त होने वाले तेलों का इस्तेमाल किया जाता है. इन्हें इन्हेलिंग (सूंघना), मसाज, स्नान, या डिफ्यूज़र के माध्यम से प्रयोग किया जा सकता है.  

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क्या हैं इसके फायदे? 
दर्द कम करने, नींद की समस्या, जोड़ों के दर्द, सिरदर्द और माइग्रेन, कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों को कम करने में, प्रसव के दौरान तकलीफ कम करने में और पाचन सुधारने में अरोमाथेरेपी फायदेमंद माना जाता है. इसके अलावा यह खास थेरेपी सर्दी और फ्लू को ठीक करने में मदद करने के साथ बैक्टीरिया के संक्रमण को कम करने में भी सहायक हो सकती है. 

इस्तेमाल में ली जाती हैं ये चीजें
इस खास थेरेपी में बहुत से एसेंशियल ऑयल्स उपयोग में लाए जाते हैं, इनमें आमतौर पर लैवेंडर, यूकेलिप्टस, पीपरमेंट, चमेली, तुलसी, रोजमेरी, गुलाब, सौंफ, अदरक, लेमनग्रास आदि शामिल हैं. अरोमाथेरेपी सूंघने और त्वचा से तेल अवशोषण के जरिए काम करती है. 

 (Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.) 

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