Bad Breath: सुबह उठते ही मुंह से आती है बदबू? इन आसान उपायों से दूर होगी समस्या

आमतौर पर कई बार कुछ उल्टा-सीधा खा लेने से कुछ लोगों को सुबह उठने के बाद मुंह से बदबू (Bad Breath) आने की समस्या का सामना करना पड़ता है, जिसे ज्यादातर लोग इग्नोर कर देते हैं और ब्रश करके कुछ देर के लिए इससे छुटकारा पा लेते हैं. लेकिन, अगर आपके लंबे समय से मुंह से बदबू आने की समस्या बनी हुई तो इसे अनदेखा न करें. क्योंकि इसके पीछे कई और भी कारण (Bad Breath Causes) हो सकते हैं, जिनके बारे में जान लेना बेहद जरूरी है. इससे आप इसका सही कारण समझ (Bad Breath Treatment)  कर सही उपचार कर पाएंगे.   

क्यों आती है मुंह से बदबू
एक्सपर्ट्स के मुताबिक ज्यादातर लोगों के मुंह से गंदी बदबू इसलिए आती है, क्योंकि उनमें सोते समय लार का उत्पादन कम हो जाता है और रात में मुंह सूख जाता है, जिससे मुंह से गंदी बदबू आने लगती है. इसके अलावा मुंह खोलकर सोने वालों में भी यह समस्या और भी बढ़ जाती है. 

दरअसल मुंह से सांस लेने से ड्राईनेस बढ़ जाती है और इससे कई मामलों में सुबह के समय सांस लेने में परेशानी होने का खतरा बढ़ जाता है. रात के समय सूखापन होना सामान्य माना जाता है. वहीं मुंह की बदबू के पीछे और भी कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं. 

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कैसे करें बचाव?

• अपनी जीभ को साफ करें
• खुद को हाइड्रेटेड रखें

इसके अलावा  शुगर-फ्री कैंडीज चूसने या शुगर-फ्री गम चबाने से मुंह से रस निकालने में मदद मिलती है, जिससे मुंह की बदबू दूर हो सकती है. वहीं अगर आपको किसी भी तरह का ओरल इंफेक्शन है तो इसका तुरंत इलाज कराएं, क्योंकि इससे बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया जल्दी पनपते हैं. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)  

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