Uric Acid Remedy: हाई यूरिक एसिड से हैं परेशान तो शुरू कर दें इन 3 चीजों का सेवन, जोड़ों के दर्द की हो जाएगी छुट्टी

Uric Acid Remedy: सर्दियों का मौसम आते ही लोग जोड़ों के दर्द से लेकर सूजन से परेशान हो जाते हैं. इसके पीछे की वजह सिर्फ ठंड ही नहीं, यूरिक एसिड भी है. यूरिक एसिड का लेवल हाई होते ही गठिया, किडनी स्टोन से लेकर जोड़ों में दर्द और सूजन होने लगती है. यह व्यक्ति का उठना बैठना तक मुश्किल कर देती है. सर्दियों के मौसम में उल्टा सीधा खानपान और वर्कआउट न करने की वजह से यूरिक एसिड का लेवल तेजी से बढ़ता है, जो व्यक्ति का जीना मुश्किल कर देती है. ऐसे में यूरिक एसिड को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है. ऐसे में 3 ऐसी चीजें हैं, जिन्हें डाइट में शामिल कर आप यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं. 

ये 3 चीजें खाते ही कंट्रोल हो जाएगा यूरिक एसिड

अजवाइन

अगर आप हाई यूरिक एसिड के मरीज हैं तो डाइट में अजवाइन को शामिल कर सकते हैं. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन और दर्द कम करने के साथ ही गाउट के खतरे को काफी हद तक कम कर देती है. इसकी वजह अजवाइन में ओमेगा 3 फैटी एसिड का भरपूर मात्रा में पाया जाना है. यह यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल में रखता है. साथ ही इसे प्राकृतिक रूप से बाहर निकालने में मदद करता है. इसके लिए हर दिन 1 चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में अच्छे से उबालकर दिन में कम से कम दो बार पिएं. कुछ ही समय में जोड़ों के दर्द और सूजन से छुटकारा मिल जाएगा. 

अश्वगंधा

स्वास्थ्य के लिए अश्वगंधा किसी रामबाण दवा से कम नहीं है. इसे आयुर्वेद में शक्तिशाली जड़ी बूटियों के रूप में शामिल किया गया है. इसे शरीर में सूजन से लेकर दर्द तक की समस्या से छुटकारा मिलता है. यह यूरिक एसिड को आसानी से कंट्रोल कर देती है, जिसके बाद जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है. अश्वगंधा को एक गिलास गर्म पानी या दूध में एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाकर रात को सोते समय या फिर दिन में 2 बार ले सकते हैं. 

नीम

नीम में कई सारे औषधीय गुण पाएं जाते हैं. यह यूरिक एसिड के लिए अच्छा होता है. इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाएं जाते हैं. इसके साथ ही यह यूरिक एसिड को आसानी से कंट्रोल कर देता है. यह गाउट के इलाज के लिए लाभकारी होती है. ऐसे में दर्द और सूजन कम करने के लिए प्रभावित रूप से काम करता है. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)    

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