Tobacco Disease: सिर्फ कैंसर नहीं, कई जानलेवा बीमारियों को दावत देता है तंबाकू का सेवन, जानें

Harmful Effects of Tobacco: सभी प्रकार के तंबाकू और सिगरेट पर कैंसर की वार्निंग लिखी होती है. लेकिन लोग गंभीर लत के कारण इसे छोड़ते नहीं हैं. हालांकि, तंबाकू और धूम्रपान कैंसर के अलावा भी कई बीमारियों का कारण बनता है. आइये आपको इससे होने वाले नुकसान और तंबाकू छोड़ने के तरीकों के बारे में बताते हैं.

तंबाकू से होने वाली बीमारियां

मस्तिष्क रोग का जोखिम
तंबाकू मस्तिष्क की ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुंचाता है. यह मस्तिष्क स्ट्रोक और अल्जाइमर रोग का खतरा बढ़ाता है. इससे दिमाग की कार्यक्षमता भी कम होती है. ऐसे में इससे परहेज करने में ही भलाई है.

हार्ट संबंधी समस्या
तंबाकू के कारण हार्ट डिजीज, स्ट्रोक और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी हो सकती है. यह ब्लड फ्लो को प्रभावित करता है और दौरा पड़ने का खतरा रहता है.

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कब्ज की समस्या
तंबाकू का सेवन मुंह, गले और पेट के कैंसर का कारण बनता है. इसके अलावा यह कब्ज का कारण बनता है. इससे पाचन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं.

प्रजनन रोग का जोखिम
पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए ही तंबाकू प्रजनन रोग का कारण बन सकता है. तंबाकू का सेवन करना गर्भपात और जन्मजात विकृतियों का कारण बन सकता है.

तंबाकू छोड़ने के लिए उपाय

- निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी से आप तंबाकू की लत को दूर कर सकते हैं.
- इसके अलावा आप सौंफ, अजवाइन और थोड़ा सेंधा नमक को पानी में डालकर नींबू का रस मिलाकर पिएं. इससे लत को दूर कर सकते हैं.
- तंबाकू छोड़ने के लिए एक डिब्बी में सौंफ और मिश्री मिक्स करके अपने पास रखें. जब भी तंबाकू खाने के मन हो तो इसे मुंह में डाल लें. इससे लत को छोड़ने में मदद मिलेगी.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)

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