Uric Acid Remedy: यूरिक एसिड को हड्डियों से खींचकर बाहर कर देंगे ये जूस, किडनी कि फिल्टरेशन पावर भी बढ़ जाएगी

यूरिक एसिड एक अपशिष्ट उत्पाद है जो शरीर द्वारा प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों को विघटित करने पर उत्पन्न होता है. प्यूरीन एक पदार्थ है जो कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाया जाता है. प्यूरीन हमारे ऊतकों में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला तत्व है तथा यह खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है. जब यह टूटता है तो यूरिक एसिड बनता है. इसे गुर्दों द्वारा शुद्ध किया जाता है और मूत्र के माध्यम से बाहर निकाल दिया जाता है. यदि रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बहुत अधिक हो जाए तो इससे ऊतकों में गांठें और किडनी में पथरी बन सकती है.

ये पथरी गंभीर सूजन, दर्द, सूजन और गठिया का कारण बन सकती है. यदि गुर्दे अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में असफल हो जाते हैं, तो यह रक्तप्रवाह में जमा हो जाता है. इससे गठिया, गुर्दे की पथरी और जोड़ों में सूजन हो सकती है. इस लेख में हम आपको पांच घरेलू उपचारों के बारे में बताएंगे जो शरीर को प्राकृतिक रूप से इस समस्या से उबरने में मदद कर सकते हैं.
  
खाली पेट गाजर का जूस
यदि आप गाजर के तो यह प्राकृतिक रूप से यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है. गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट है. यह सूजन से लड़ता है और समग्र प्रतिरक्षा को बढ़ाता है. गाजर में पोटेशियम होता है, जो शरीर में पीएच स्तर को बनाए रखने में मदद करता है और गुर्दे के कार्य को सहायता प्रदान करता है. ये दोनों यूरिक एसिड को संतुलित रखने में मदद करते हैं.
 
खाली पेट खीरे का जूस
उच्च यूरिक एसिड से पीड़ित लोगों के लिए खाली पेट खीरे का जूस पीने की आदत डालना अच्छा है. खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है और यह शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है. इस सब्जी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिज भी प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं और शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं.
 
खाली पेट पानी पीना
इस समस्या से ग्रस्त लोगों को खूब पानी पीना चाहिए, ताकि शरीर में मौजूद विषैले अपशिष्ट के साथ-साथ यूरिक एसिड की अवांछित मात्रा भी मूत्र के माध्यम से बाहर निकल सके! इस समस्या से ग्रस्त लोगों के लिए सुबह उठते ही खाली पेट गुनगुना पानी पीने की आदत डालना विशेष रूप से अच्छा है. महत्वपूर्ण बात यह है कि यह इस दौरान पाचन प्रक्रिया को सुचारू रूप से चलने में मदद करता है. इसके अलावा, शरीर से विषाक्त पदार्थ और अवांछित अपशिष्ट भी बाहर निकल जाते हैं. यह अपच और कब्ज जैसी समस्याओं को भी दूर करता है.

देखो, इन खाद्य पदार्थों से दूर रहो 
देखिए, कुछ खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करने से भी यूरिक एसिड बढ़ सकता है. इसलिए, ऐसे खाद्य पदार्थों से दूर रहें जो पाचन संबंधी समस्याएं पैदा करते हैं. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें स्वाभाविक रूप से प्रोटीन अधिक हो और शराब और धूम्रपान जैसी बुरी आदतों से बचें.
इसके अलावा, गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाने वाले कृत्रिम मीठे पदार्थों और ठंडे पेय पदार्थों से भी दूर रहें. ऐसा इसलिए है क्योंकि कृत्रिम शर्करा से भरपूर खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ शरीर में अम्ल उत्पादन को बढ़ाते हैं.
 
ग्रीन टी
वजन घटाने के अलावा, ग्रीन टी यूरिक एसिड के उच्च स्तर को कम करने में भी मदद करती है. एक कप ग्रीन टी पीने से शरीर में यूरिक एसिड का उच्च स्तर कम हो सकता है. हरी चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व यूरिक एसिड के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं.

उच्च यूरिक एसिड स्तर को नियंत्रित करने के लिए किसी दवा की आवश्यकता नहीं है. यदि इन पेय पदार्थों का सेवन नियमित रूप से खाली पेट किया जाए, तो यह स्वाभाविक रूप से यूरिक एसिड के स्तर को कम करेगा और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर रखने में मदद करेगा.

ये पेय, संतुलित आहार, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, तथा शारीरिक गतिविधि वाली जीवनशैली, समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं. अपने आहार में बड़े बदलाव करने से पहले आहार विशेषज्ञ की सलाह लें.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)

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