सेहत
डायबिटीज में Anjeer aur Badam के कमाल के फायदे हैं, इससे शरीर में नेचुरल इंसुलिन बनती है और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. आईए जानते हैं कैसे
डीएनए हिंदी : Natural Insulin Source- शरीर में जब नेचुरल तरीके से इंसुलिन बनना बंद हो जाती है तब डायबिटीज (Diabetes) की समस्या दिखाई देती है. टाइप 1 और टाइप 2 दोनों डायबिटीज (Type 1 and Type 2 Diabetes) में ही पर्याप्त इंसुलिन का बनना बहुत जरूरी है, वरना शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ने (Blood Sugar Level) लगता है. इंसुलिन क कम उत्पादन काफी खतरनाक है, यह एक ऐसा हॉर्मोन (Insulin Hormone) है जो खाने को एनर्जी में बदल देता है. इसलिए इंसुलिन की कमी होने पर बाहर से इंसुलिन लेने की सलाह दी जाती है ताकि ब्लड शुगर कंट्रोल में रहे.
यह भी पढ़ें- अमरूद का फल और पत्ते से कम होता है शुगर लेवल, जानिए इंसुलिन कैसे बढ़ती है
डायबिटीज में खान पान का काफी महत्व है. फाइबर (Fiber Foods) युक्त फूड्स शुगर को कंट्रोल रखने में मदद करता है. आज हम दो ऐसे ड्राई फ्रूट्स की बात करेंगे जिसमें फाइबर अच्छी मात्रा में है और उनके सेवन से शुगर कंट्रोल में रहता है. Natural Insulin के लिए नेचुरल फूड्स खाना जरूरी माना जाता है.
यह भी पढ़ें- शरीर की ये तीन तरह की बदबू से पहचानें आपको डायबिटीज है या नहीं
बादाम (Almons benefits to produce natural insulin)
बादाम पौष्टिक तत्व से भरपूर है. हर किसी को रोजाना चार बादाम खाने की सलाह दी जाती है. बादाम को रात में भिगोकर खाना चाहिए.अनसैचुरेटेड फैट,विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर बादाम का सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों को फायदा पहुंचता है. यह बॉडी में नैचुरल तरीके से इंसुलिन का उत्पादन करता है. डायबिटीज के मरीज रोजाना मुट्ठी भर बादाम का सेवन करें तो उन्हें फायदा होगा. आप चाहें तो कच्चा बादाम खा सकते हैं या फिर शेक बनाकर पी सकते हैं. बादाम का सेवन करने से बॉडी को पर्याप्त पोषक तत्व और एनर्जी मिलती है. बादाम में ओमेगा 3 फैटी एसिड (Omega 3 fatty acid),पोटैशियम,आयरन,मैग्नीशियम और कैल्शियम भी भरपूर होता है.
यह भी पढ़ें- अखरोट के गजब के फायदे, जानिए कैसे गंदा यूरिक एसिड निकाल देता है
अंजीर (Anjeer Benefits in Diabetes)
अंजीर शरीर में खून बनाने में काफी मददगार है. जिनका हेमोग्लोबिन कम है उन्हें इसे खाने की सलाह दी जाती है. अंजीर में कैल्शियम,आयरन,मैग्नीशियम,पोटैशियम,जिंक,कॉपर और मैंगनीज जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.अंजीर को भी रात में भिगोकर खाना चाहिए.यह नेचुरल इंसुलिन बनाने में काम आता है. अंजीर शरीर में ग्लूकोज नहीं बनने देता और खाने को एनर्जी में कंवर्ट कर देता है
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. डीएनए हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर
जिसने लड़ा केस उसी पर दिल हार बैठा क्रिकेटर, जेल से निकलने के बाद रचाई शादी
'दर्जनों हिंदुओं का कत्ल, 152 मंदिर तोड़े गए' Bangladesh Violence पर संसद में क्या बोली मोदी सरकार
रोहित और गंभीर के बीच सब ठीक है या नहीं? जानें क्या है वायरल वीडियो का सच
Steve Smith Century: स्टीव स्मिथ ने जड़ा 36वां शतक, लगाई रिकॉर्ड्स की झड़ी
दिल्ली में 27 साल से 'प्याज के आंसू' रो रही भाजपा, एग्जिट पोल ने वनवास खत्म होने की जगाई उम्मीद
'Rekha की बेटी!', Deepika Padukone ने सेट किया नया ट्रेंड, बॉसी लुक देख फैंस हुए कायल
Healthy Kadha: मोटापा से खराब पाचन तक, इन 5 समस्याओं को दूर रखता है मेथी, सौंफ और दालचीनी का काढ़ा
Shocking News: चलती ट्रेन में प्रेग्नेंट महिला से रेप की कोशिश, असफल होने पर आरोपी ने फेंक दिया बाहर
एलोवेरा को इन चीजों के साथ मिलाकर बालों पर लगाएं, मिलेंगे लंबे-काले और घने बाल
Factory Blast: पश्चिम बंगाल में बड़ा हादसा, नदिया जिले की पटाखा फैक्ट्री में धमाके से 5 की मौत
2016 की वो फ्लॉप फिल्म जो अचानक हो गई हिट, री-रिलीज के बाद अब बॉक्स ऑफिस पर उड़ा रही गर्दा
Testosterone लेवल कम हो गया है तो आज से ही खाना शुरू कर दें ये 5 चीजें
Blood Sugar Control: डायबिटीज मरीज डाइट में शामिल कर लें ये 3 फल, खाते ही कंट्रोल हो जाएगा शुगर
फुटबॉल मैच या सरकार को चुनौती? मणिपुर के वायरल वीडियो में हाथों में राइफल लिए दिखे खिलाड़ी
आइये जानें गाजा पुनर्निर्माण को लेकर क्या हैं Plan 'Trump' के मायने?
पाकिस्तान फुटबॉल फेडरेशन को लगा बड़ा झटका, FIFA ने कर दिया सस्पेंड
Cholesterol पर 'फुल स्टॉप' लगा देगा ये देसी नुस्खा, बंद नसें हो जाएंगी साफ
Hera Pheri 3 में इस बार होगी राजू की हेरा फेरी, श्याम और बाबू राव ने दिया बड़ा अपडेट
RBI MPC: 25, 40 या 50 लाख तक का है होम लोन, तो यहां जानें कि अब आपकी EMI कितनी होगी कम
Captain in Debut Test: जिम्बाब्वे के खिलाड़ी की चमकी किस्मत, टेस्ट डेब्यू करते ही मिल गई कप्तानी
Pregnancy के दौरान इन मसालों से करें परहेज, बढ़ सकता है मिसकैरेज का खतरा
Chhaava विवाद पर Vicky Kaushal ने तोड़ी चुप्पी, लेजिम सीक्वेंस पर कही ये बात
Healthy Leaves: रोज सुबह चबाएं औषधीय गुणों से भरपूर ये पत्तियां, काबू में रहेगा शुगर लेवल
King Cobra: किंग कोबरा के साथ टीवी देखने का मजा ही अलग है! सोशल मीडिया पर डरावना Video Viral
तेजी से बढ़ते Uric Acid ने कर दिया है परेशान? इन घरेलू उपायों से मिलेगी तुरंत राहत
Mahakumbh 2025: महाकुंभ मेले में फिर लगी आग, सेक्टर-18 के शंकराचार्य मार्ग के पंडाल चपेट में आए
विराट कोहली की चोट पर मिला बड़ा अपडेट, शुभमन गिल ने बताया कब करेंगे वापसी
नंदी के कान में ऐसे कहेंगे अपनी इच्छा तो पूर्ण हो जाएगी मनोकामना, जानें सही विधि से लेकर नियम
Kapil Sharma से Rupali Ganguly तक, ये 6 टीवी स्टार्स हैं सबसे रईस, जानें इनकी नेटवर्थ
पहला वनडे नहीं खेलने वाले थे श्रेयस अय्यर, मैच के बाद खुद ही खोली टीम इंडिया की पोल
कौन हैं कॉमेडियन Pranit More? जिन पर हमले के बाद Veer Pahariya ने मांगी माफी
बिना दवाओं के साफ हो जाएगा नसों में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल, बस पीना शुरू कर दें ये जूस
Viral News: भैंस ने दिया बछड़े को जन्म, कुदरत का करिश्मा देखकर पूरा गांव रह गया दंग
Nimrat Kaur ने हाउस हेल्पर और उनके बच्चों को दी ट्रीट, दिखाई Sky Force फिल्म
Viral: नहीं देखा होगा ऐसा शादी का कार्ड, नाम के नीचे जो लिखा वह पढ़कर उड़ जाएंगे होश
Delhi News: नॉर्थ दिल्ली के सेंट स्टीफन कॉलेज को मिला धमकी भरा ईमेल, बंद किया गया कैंपस
Sonu Sood के खिलाफ जारी हुआ अरेस्ट वारंट, जानें क्या है पूरा मामला
Viral: चलती ट्रेन पर कूदकर किया खतरनाक स्टंट, Video देख लोगों ने कहा, जल्द होंगे यमराज के दर्शन
Inflation News: इस साल महंगाई नहीं बिगाड़ेगी रसोई का बजट, इन तीन सब्जियों की नहीं बढ़ेंगी कीमतें
रीना-किरण के बाद Aamir Khan को तीसरी बार हुआ प्यार, जानें कौन है रूमर्ड गर्लफ्रेंड!
Zomato News: बदल गया 'जोमैटो' का नाम, कंपनी के बोर्ड ने दी मंजूरी, अब इस नाम से होगी पहचान
भाई के संगीत में Priyanka Chopra ने पति Nick Jonas संग की ट्विनिंग, दिखा ग्लैमरस अंदाज
Delhi Exit Poll: एग्जिट पोल से अलग BJP के लिए दिल्ली जीतना आसान नहीं, ये 4 हैं बड़े कारण
Delhi Assembly Elections 2025: BJP जीती तो कौन होगा दिल्ली का CM, इन तीन नामों की जमकर हो रही चर्चा
महाराष्ट्र में Guillain-Barre Syndrome से एक और मौत, अब तक 173 केस, बुजुर्गों में बढ़ रहा खतरा
कौन हैं Meher Afroz Shaon, बांग्लादेशी एक्ट्रेस को यूनुस सरकार ने देशद्रोह में किया गिरफ्तार
Gas, Acidity से छुटकारा दिलाएगा ये आयुर्वेदिक नुस्खा, हाजमा होगा ठीक
बच्चों को अगर Plastic Tiffin Box में देते हैं Lunch, तो अभी कर दें बंद, हो सकते हैं ये नुकसान
'चुनाव नतीजों से पहले AAP विधायकों को 15-15 करोड़ का ऑफर', संजय सिंह का BJP पर बड़ा आरोप
ट्रंप ने गाजा के संदर्भ में दिया जरूरी प्रस्ताव, पीछे हटता नजर आया व्हाइट हाउस
IND vs ENG: भारत ने तूफानी अंदाज में जीता नागपुर वनडे, इंग्लैंड को 4 विकेट से दी शिकस्त
रवींद्र जडेजा ने रचा इतिहास, जेम्स एंडरसन का तोड़ा रिकॉर्ड, दिग्गजों की लिस्ट में हुए शामिल
IND vs ENG: टेस्ट के बाद वनडे में भी रोहित शर्मा हुए फेल, नौसिखिए की तरह बने साकिब का शिकार
UP B.Ed Admission 2025 के लिए इस तारीख से रजिस्ट्रेशन होगा शुरू, जानें कितना लगेगा आवेदन शुल्क
नोएडा में 9 फरवरी से पेट रोल कार्निवल, रैंप वॉक पर जलवा बिखेरेंगे 35 नस्ल के डॉग, जानें पूरी डिटेल