1 महीने तक पीकर देखें इस मसाले का पानी, Immunity से लेकर Heart Health तक होगा बेहतर

किचन में मौजूद कई मसाले सेहत के लिए वरदान (Nutmeg Water) माने जाते हैं, आयुर्वेद में सालों से इन मसालों का इस्तेमाल कई तरह की गंभीर बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है. इनमें से कई मसाले ऐसे हैं, जिनका पानी पीने की सलाह दी जाती है. इन्हीं में से एक है जायफल (Nutmeg). एक्सपर्ट्स के मुताबिक फिजिकल और मेटल हेल्थ को सुधारने के लिए जायफल (Jaiphal ka Pani) काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. जायफल का पानी पीने से भी शरीर को बेमिसाल फायदे मिलते हैं.. आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में...   

जायफल का पानी पीने के क्या हैं फायदे? (Jaiphal Ka Pani Peene Ke Fayde)
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक एक महीने तक नियमित रूप से जायफल का पानी पीने (Nutmeg Water For A Month) से कई सारी शारीरिक और मानसिक समस्याओं का समाधान हो सकता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं. इससे आपकी सेहत को ये फायदे मिल (Nutmeg Water Benefits) सकते हैं...

यह भी पढ़ें: Anjeer Water: रातभर भिगोकर सुबह पिंए अंजीर का पानी, गिनते रह जाएंगे इसके फायदे

• नींद की समस्या दूर होती है
• डाइजेशन होता है बेहतर
• इम्युनिटी बनाए स्ट्रांग
• स्किन के लिए है हेल्दी
• तनाव और चिंता से दिलाता है राहत
• वजन घटाने में करता है मदद
• हार्ट हेल्थ के लिए है फायदेमंद

जायफल का पानी कैसे बनाएं? (How To Make Nutmeg Water)
सामग्री:

• 1 कप पानी
• 1/4 चम्मच जायफल पाउडर (या 1 छोटा टुकड़ा कद्दूकस किया हुआ जायफल)
• शहद या नींबू का रस (ऑप्शनल)

यह भी पढ़ें: कमजोरी, सांस फूलने की समस्या हो रही है महसूस? कहीं आपके शरीर में तो नहीं इस Vitamin की कमी

जानें विधि
इस पानी को बनाने के लिए सबसे पहले एक छोटे बर्तन में पानी डालकर उबालें और पानी उबलने के बाद गैस बंद कर दें और फिर इसमें जायफल पाउडर या कद्दूकस किया हुआ जायफल डालकर अच्छी तरह मिलाएं. इसके बाद इस मिश्रण को कुछ देर के लिए ठंडा होने दें, फिर इसे छान लें. इसमें आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद या नींबू का रस मिला सकते हैं. इसके बाद इस जायफल के पानी को गुनगुना करके पी सकते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)  

ख़बर की और जानकारी के लिए डाउनलोड करें DNA App, अपनी राय और अपने इलाके की खबर देने के लिए जुड़ें हमारे गूगल, फेसबुक, x, इंस्टाग्राम, यूट्यूब और वॉट्सऐप कम्युनिटी से.