सेहत
Cholesterol के बारे में सब कुछ यहां पढ़ें, क्या है बैड और गुड कोलेस्ट्रॉल और LDL-HDL में क्या है फर्क. उम्र के हिसाब से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा तय रहती है. जानिए इसके बारे में सब कुछ
डीएनए हिंदी: हम रोजाना कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) के बारे में पढ़ते और सुनते हैं. आए दिन कोई ना कोई यह कहते हुए सुनाई देता है कि उसका कोलेस्ट्रॉल लेवल (Cholesterol Level Increase) बढ़ गया है. हम यह तो जानते हैं कि कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से सीधा दिल को खतरा होता है. यही नहीं इसकी वजह से कई और बीमारियां शरीर में घर कर जाती है लेकिन क्या हम यह जानते हैं कि गुड (Good Cholesterol) और बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) होता क्या है. चलिए आज इसे समझते हैं और जानते हैं कौन सा कितना खतरनाक है और क्या बीमारियां होती हैं
क्या है कोलेस्ट्रॉल (What is Cholesterol)
कोलेस्ट्रॉल वसा या नरम मोम जैसा पदार्थ होता है जो शरीर की हर कोशिका में मौजूद होता है. यह तैलीय होता है, पानी में घुलता नहीं और लिपोप्रोटीन (Lepoprotein) कणों के रूप में रक्तप्रवाह के जरिये दूसरे अंगों तक पहुंचता है. कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी तत्व है. यह कई हार्मोनों को नियंत्रित करता है.कोशिकाओं की दीवारों और विटामिन-डी (Vitamin D) के निर्माण में मदद करता है. कुछ तरह के विटामिनों के मेटाबोलिज्म में भी कोलेस्ट्रॉल की भूमिका होती है.
यह भी पढ़ें- एक्यूप्रेशर से ठीक होती हैं कई बड़ी बीमारियां, जानिए कौन से प्वाइंट्स दबाएं
80 फीसदी कोलेस्ट्रॉल लिवर के जरिए शरीर खुद बनाता है और 20 फीसदी भोजन के जरिए शरीर में पहुंचता है. दो तरह के कोलेस्ट्रॉल में से कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) को खराब और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) को अच्छा कोलेस्ट्रॉल माना जाता है.इसलिए शरीर में अगर एलडीएल की मात्रा बढ़ जाती है तो लोग भयभीत हो जाते हैं.
क्या है दोनों में अंतर (Difference between Bad and Good Cholesterol)
LDL को शरीर के लिए बैड कोलेस्ट्रॉल कहते हैं और एचडीएल को गुड कोलेस्ट्रॉल. बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना शरीर के लिए हानिकर होता है और उसका स्तर हमेशा नीचे ही होना चाहिए. यह इसलिए भी जरूरी है क्योंकि यह हृदय के अलावा शरीर के दूसरे अंगों पर भी असर डालता है.
यह भी पढ़ें- कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए रामबाण है ये चीजें
डॉक्टरों के मुताबिक यह खाने-पीने और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के बीच संबंधों पर प्राथमिक शोध है. हालांकि शरीर में कोलेस्ट्रॉल का निर्माण बहुत जरूरी है. एचडीएल अगर शरीर में पर्याप्त मात्रा में है तो अच्छी बात है.
खून में एलडीएल, एचडीएल और ट्राइग्लिसराइड को मापने के लिए लिपिड प्रोफाइल या कोलेस्ट्रॉल टेस्ट किया जाता है. इससे खून में कोलेस्ट्रॉल के स्तर का पता चलता है. कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य से ज्यादा आने पर हृदय रोग, स्ट्रोक, एस्थेरोस्लेरोसिस की आशंका बढ़ी हुई मानी जाती है. ऐसे में थायरॉइड और डायबिटीज के टेस्ट की जरूरत पड़ सकती है.
यह भी पढ़ें- डायबिटीज के मरीज कौन से चावल खाएं,जानिए
क्या है कोलेस्ट्रॉल की सही मात्रा
एक वयस्क व्यक्ति में कोलेस्ट्रॉल का सामान्य स्तर 200 मिलीग्राम/डीएल से कम हो तो इसे बेहतर स्थिति माना जाता है. 200 से 239 मिलीग्राम/डीएल के बीच होना खतरे की निशानी है. 240 मिलीग्राम/डीएल या इससे ऊपर की स्थिति कोलेस्ट्रॉल के स्पष्ट रूप से ज्यादा बढ़ जाने का संकेत है. एलडीएल 100 मिलीग्राम/डीएल से कम हो तो सही है. 129 मिलीग्राम/डीएल तक भी आमतौर पर परेशानी का कारण नहीं बनता, पर इससे ज्यादा बढ़ना सही नहीं है.
एलडीएल को 190 मिलीग्राम/डीएल से ज्यादा नहीं होने देना चाहिए. एचडीएल का स्तर 40-60 मिलीग्राम/डीएल तक या इससे अधिक हो तो बेहतर माना जाता है. यह 40 मिलीग्राम/डीएल से नीचे हो जाए तो हृदय रोगों की आशंका बढ़ जाती है.
यह भी पढ़ें- हेयर रीबॉन्डिंग दिखने में तो खूबसूरत है लेकिन करवाने से पहले जान लें ये बातें
कारण (Causes of Bad Cholesterol)
ट्रांस फैट, घी, मीठा खाने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है
डायबिटीज,किडनी या लिवर जैसी कोई भी समस्या बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है
लाइफस्टाइल और खान पान बहुत हद तक माइने रखता है
स्मोकिंग और मोटापा दोनों ही बैड कोलेस्ट्रॉल के लिए जिम्मेदार हैं
सैचुरेटेड फैट भी एलडीएल की मात्रा को बढ़ा देता है
देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर
Cholesterol पर 'फुल स्टॉप' लगा देगा ये देसी नुस्खा, बंद नसें हो जाएंगी साफ
Hera Pheri 3 में इस बार होगी राजू की हेरा फेरी, श्याम और बाबू राव ने दिया बड़ा अपडेट
RBI MPC: 25, 40 या 50 लाख तक का है होम लोन, तो यहां जानें कि अब आपकी EMI कितनी होगी कम
Captain in Debut Test: जिम्बाब्वे के खिलाड़ी की चमकी किस्मत, टेस्ट डेब्यू करते ही मिल गई कप्तानी
Pregnancy के दौरान इन मसालों से करें परहेज, बढ़ सकता है मिसकैरेज का खतरा
Chhaava विवाद पर Vicky Kaushal ने तोड़ी चुप्पी, लेजिम सीक्वेंस पर कही ये बात
Healthy Leaves: रोज सुबह चबाएं औषधीय गुणों से भरपूर ये पत्तियां, काबू में रहेगा शुगर लेवल
King Cobra: किंग कोबरा के साथ टीवी देखने का मजा ही अलग है! सोशल मीडिया पर डरावना Video Viral
तेजी से बढ़ते Uric Acid ने कर दिया है परेशान? इन घरेलू उपायों से मिलेगी तुरंत राहत
Mahakumbh 2025: महाकुंभ मेले में फिर लगी आग, सेक्टर-18 के शंकराचार्य मार्ग के पंडाल चपेट में आए
विराट कोहली की चोट पर मिला बड़ा अपडेट, शुभमन गिल ने बताया कब करेंगे वापसी
नंदी के कान में ऐसे कहेंगे अपनी इच्छा तो पूर्ण हो जाएगी मनोकामना, जानें सही विधि से लेकर नियम
Kapil Sharma से Rupali Ganguly तक, ये 6 टीवी स्टार्स हैं सबसे रईस, जानें इनकी नेटवर्थ
पहला वनडे नहीं खेलने वाले थे श्रेयस अय्यर, मैच के बाद खुद ही खोली टीम इंडिया की पोल
कौन हैं कॉमेडियन Pranit More? जिन पर हमले के बाद Veer Pahariya ने मांगी माफी
बिना दवाओं के साफ हो जाएगा नसों में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल, बस पीना शुरू कर दें ये जूस
Viral News: भैंस ने दिया बछड़े को जन्म, कुदरत का करिश्मा देखकर पूरा गांव रह गया दंग
Nimrat Kaur ने हाउस हेल्पर और उनके बच्चों को दी ट्रीट, दिखाई Sky Force फिल्म
Viral: नहीं देखा होगा ऐसा शादी का कार्ड, नाम के नीचे जो लिखा वह पढ़कर उड़ जाएंगे होश
Delhi News: नॉर्थ दिल्ली के सेंट स्टीफन कॉलेज को मिला धमकी भरा ईमेल, बंद किया गया कैंपस
Sonu Sood के खिलाफ जारी हुआ अरेस्ट वारंट, जानें क्या है पूरा मामला
Viral: चलती ट्रेन पर कूदकर किया खतरनाक स्टंट, Video देख लोगों ने कहा, जल्द होंगे यमराज के दर्शन
Inflation News: इस साल महंगाई नहीं बिगाड़ेगी रसोई का बजट, इन तीन सब्जियों की नहीं बढ़ेंगी कीमतें
रीना-किरण के बाद Aamir Khan को तीसरी बार हुआ प्यार, जानें कौन है रूमर्ड गर्लफ्रेंड!
Zomato News: बदल गया 'जोमैटो' का नाम, कंपनी के बोर्ड ने दी मंजूरी, अब इस नाम से होगी पहचान
भाई के संगीत में Priyanka Chopra ने पति Nick Jonas संग की ट्विनिंग, दिखा ग्लैमरस अंदाज
Delhi Exit Poll: एग्जिट पोल से अलग BJP के लिए दिल्ली जीतना आसान नहीं, ये 4 हैं बड़े कारण
Delhi Assembly Elections 2025: BJP जीती तो कौन होगा दिल्ली का CM, इन तीन नामों की जमकर हो रही चर्चा
महाराष्ट्र में Guillain-Barre Syndrome से एक और मौत, अब तक 173 केस, बुजुर्गों में बढ़ रहा खतरा
कौन हैं Meher Afroz Shaon, बांग्लादेशी एक्ट्रेस को यूनुस सरकार ने देशद्रोह में किया गिरफ्तार
Gas, Acidity से छुटकारा दिलाएगा ये आयुर्वेदिक नुस्खा, हाजमा होगा ठीक
बच्चों को अगर Plastic Tiffin Box में देते हैं Lunch, तो अभी कर दें बंद, हो सकते हैं ये नुकसान
'चुनाव नतीजों से पहले AAP विधायकों को 15-15 करोड़ का ऑफर', संजय सिंह का BJP पर बड़ा आरोप
ट्रंप ने गाजा के संदर्भ में दिया जरूरी प्रस्ताव, पीछे हटता नजर आया व्हाइट हाउस
IND vs ENG: भारत ने तूफानी अंदाज में जीता नागपुर वनडे, इंग्लैंड को 4 विकेट से दी शिकस्त
रवींद्र जडेजा ने रचा इतिहास, जेम्स एंडरसन का तोड़ा रिकॉर्ड, दिग्गजों की लिस्ट में हुए शामिल
IND vs ENG: टेस्ट के बाद वनडे में भी रोहित शर्मा हुए फेल, नौसिखिए की तरह बने साकिब का शिकार
UP B.Ed Admission 2025 के लिए इस तारीख से रजिस्ट्रेशन होगा शुरू, जानें कितना लगेगा आवेदन शुल्क
नोएडा में 9 फरवरी से पेट रोल कार्निवल, रैंप वॉक पर जलवा बिखेरेंगे 35 नस्ल के डॉग, जानें पूरी डिटेल
क्या जुड़वां बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं में ज्यादा होता है Heart Disease का जोखिम?
Udit Narayan ने एक बार फिर पार की सारी हदें, फीमेल फैन को किया किस, चौंकाने वाला वीडियो वायरल
भारत का वो रेलवे स्टेशन जहां नहीं रुकती एक भी ट्रेन, अंग्रेजों से रहा है खास रिश्ता
नदी के बहते पानी से निकाल लिया अजगर, युवक की डेयरिंग देख लोग कर रहे सलाम, VIDEO
Zomato में मोटी सैलरी वाली नौकरी पाने का मौका, अगर आपके पास हैं '2 दिमाग' तो फटाफट करें अप्लाई
अगर एग्जिट पोल हुए सच, तो इन कारणों के चलते आप को हुआ दिल्ली में भारी नुकसान...
IND vs ENG: 2 डेब्यूटेंट ने किया कमाल, यशस्वी ने पकड़ा हैरतअंगेज कैच, देखें VIDEO
डायबिटीज से लेकर कमजोर इम्युनिटी तक, कई बीमारियों के लिए वरदान है ये हरा जूस
साले साहब की शादी में सात समुंदर पार से आए Nick Jonas, एयरपोर्ट पर बेहद एक्साइटेड दिखे 'जीजू'
Vastu Tips: घर के सामने पपीते का पेड़ लगाना सही या गलत, जानें क्या कहता है वास्तु शास्त्र
पित्त की थैली में पथरी का कारण बन सकती हैं ये 5 चीजें, खाने से पहले हो जाएं सावधान!
घर पर बनाएं टमाटर से बने ये फेस पैक, मिलेगी ग्लोइंग और जवां त्वचा
IND vs ENG: हर्षित राणा और यशस्वी जायसवाल को मिली डेब्यू कैप, विराट कोहली हुए प्लेइंग इलेवन से बाहर
'शेख हसीना वहां से ज्यादा बोलेंगी तो भारत को ही..' बांग्लादेश के मंत्री की गीदड़भभकी
कितना इनकम टैक्स भरती है मुकेश अंबानी की रिलायंस इंडस्ट्रीज, रकम जानकर चौंक जाएंगे
चैंपियंस ट्रॉफी के लिए क्या टीम इंडिया में होंगे बदलाव, रोहित शर्मा ने दे दिए संकेत
Cancer Common Symptoms: शरीर में दिख सकते हैं कैंसर के ये सामान्य लक्षण, 95 फीसदी लोग नहीं जानते