Juice For Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल को नसों से बाहर कर देगा ये जूस, खुल जाएंगे सभी ब्लॉकेज, हेल्दी रहेगा दिल

Ginger Juice for Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल का हाई लेवल किसी भी व्यक्ति के लिए जानलेवा साबित हो सकता है. यह हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देता है. यह एक गंदा वसा होता है, जो नसों के अंदर जमकर ब्लड सर्कुलेशन को ​प्रतिबंधित करता है. इसकी वजह से नसों में ब्लॉकेज पैदा होने लगते हैं. कई बार ब्लॉकेज होने की वजह से व्यक्ति की हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक के चलते मौत तक हो जाती है. अगर आप भी इसी बैड कोलेस्ट्रॉल के हाई लेवल से परेशान हैं तो सर्दियों का मौसम शुरू होते ही डाइट में इस जूस को शामिल कर लें. यह आपको सर्दी जुकाम से लेकर नसों में जमा गंदे वसा को बाहर निकालने में मददगार साबित होगा. 

हम बात कर रहे हैं अदरक के जूस की. यह इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है. अदरक में जो तत्व पाए जाते हैं वो बैड कोलेस्ट्रोल के लेवल को कम करने में काफी मददगार साबित होते हैं. इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है. 

अदरक के जूस में मिलते हैं ये पोषक तत्व

अदरक के जूस में विटामिन से लेकर एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसमें  जिंजरोल नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो सूजन को कम करता है. अदरक में विटामिन बी6 और विटामिन सी पाया जाता है. यह इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. साथ ही पोटेशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को सही रखने के साथ ही दिल को बीमारियों से दूर रखता है. 

डाइट में ऐसे शामिल करें अदरक का जूस

शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकने के लिए अदरक का जूस पीना शुरू कर दें. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक के खतरे को कई गुणा कम कर देता है. ट्राइग्लिसराइड्स और ओवरऑल कोलेस्ट्रोल के लेवल को कम करता है. नसों में जमा गंदगी को बाहर कर खून के दौरे को सही रखता है. नसों में प्लाक जमने की समस्या को काफी हद तक कम कर देता है. अदरक का जूस पीने से शरीर में पित्त जूस बढ़ता है. इससे कोलेस्ट्रॉल पर ब्रेक लगता है. 

ऐसे निकाले अदरक का जूस 

अदरक का जूस बनाने के लिए 2 से 3 इंच अदरक के टुकड़े लेकर इन्हें अच्छे कूट लें. इसके बाद कद्दूकस कर लें. अब अदरक को मिक्सी में डालकर पीस लें. इसके बाद मलमल या फिर सूती कपड़े में डालकर इसे अच्छे से निचोड़ लें. इसमें से निकलने वाले अदरक के जूस को पिएं. इसका कड़वा स्वाद आने पर इसमें शहद मिला सकते हैं. अदरक का दो चम्मच जूस ही कोलेस्ट्रॉल की दवा का काम करेगा. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)

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