Chest Cough Remedy: फेफड़ों में जमी गंदगी और कफ पिघलाकर आएगी बाहर, सर्दियों में गुड़ खाने से मिलेंगे ये 5 फायदे

डीएनए हिंदीः फेफड़ों में गंदगी (Dirt In Chest) कई तरह से पहुंचती है. पॉल्यूशन (Pollution)और स्मोकिंग (Smoking)  इसका बड़ा कारण हैं लेकिन कुछ बीमारियों के कारण भी लंग्स डैमेज (Lungs Damage) होते हैं. अस्थमा (Asthma) , ब्रोंकाइटिस (Bronchitis), कोरोना (Corona) या सर्दी-जुकाम (Cold and Cough) के कारण भी फेफड़ों में बलगम जकड़ जाता है. एक बार सीने में बलगम जकड़ने (Mucus Constriction in Chest) लगे तो आसानी से इसे बाहर नहीं किया जा पाता है लेकिन गुड़ (jaggery is Natural Cleanser) ऐसी चीज है जो शरीर ही नहीं सीने में जमी गंदगी और बलगम को भी बाहर निकाल सकता है. 

गुड़ एक नेचुरल क्लिंजर की तहर से फेफड़ों को साफ करता है. सर्दियों में इसे प्रयोग करना 5 तरह की समस्याओं में दवा की तरह काम करता है. और अगर गुड़ में तिल मिलाकर खा लिया जाए तो ये हड्डियों के लिए भी बहुत फायदेमंद साबित होता है. तो चलिए जानें किस बीमारी में गुड़ का प्रयोग कैसे करें. 

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गुड़ से करें इन बीमारियों का इलाज (Treat these diseases with jaggery)

सीने में बलगम और गंदगी के लिए
सीने में कफ या बलगम जकड़ गई है तो आप रोज एक गुड़ खाकर गर्म पानी पीएं. धीरे-धीरे ये कफ को पिघलाकर बाहर ले आएगा. साथ ही सीने में जमा गंदगी भी कफ के साथ ही बाहर आने लगेगी. रात में गुड़ खा कर कुल्ला कर लें पानी न पीएं. ये उपाय बहुत तेजी से छाती से गंदगी को साफ कर देता है

जुकाम और एलर्जी  के लिए
गुड़ का काढ़ा बनाएं. इसके लिए पहले पानी में अदरक, काली मिर्च, इलायची और तुलसी को डालकर खूब उबाल लें. इसके बाद इसमें गुड़ डाल दें. इसे बाद इसे छानकर पीएं. चाय की तरह पीने से कफ ढीला को कर बाहर आ जाएगा. 

अस्थमा में सीने की जकड़न होगी दूर
गुड़ क्लिज़िंग एजेंट होता है और साल 2016 में यूरोपियन जर्नल ऑफ फार्मास्युटिकल एंड मेडिकल रिसर्च की रिपोर्ट में इसे फेफड़ों से लेकर पेट, आंत और गले की समस्या और गंदगी को साफ करता है. इतना ही नहीं, नाक में गंदगी और गले में होने वाली एलर्जी को भी साफ कर समस्या से निजात दिला देता है.

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शरीर को गर्माहट देता है गुड़
गुड़ की तासीर गर्म होती है और यही कारण है कि इसे सर्दियों में खाने से शरीर गर्म होता है और मेटाबॉलिज़्म तेज़. शरीर की गर्मी से रक्त वाहिकाएं फैलाती हैं इससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है.

पीरियड्स में मूड होगा बेहतर
पाकिस्तान जर्नल ऑफ फार्मासूटिकल साइंस में 2016 में प्रकाशित हुई रिपोर्ट के अनुसार, शुगर से भरपूर डाइट मूड को बेहतर बनाकर बेचैनी को दूर करती है. यानी पीरियड्स के दिनों में अगर आप गुड़ खाती हैं, तो इससे आपका मूड बेहतर होगा और एनर्जेटिक भी महसूस करेंगी.

खनिज की कमी दूर होगी

अगर गुड़ के पोषक तत्वों की बात करें, तो इसमें फॉसफोरस, कैल्शियम, आयरन और विटामिन-बी की अच्छी मात्रा होती है. इसे अलावा इसमें मैग्निशियम भी होता है, जो तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है.

माइग्रेन में भी फायदेमंद 
रिसर्चगेट आर्टिकल के अनुसार, गुड़ का सेवन माइग्रेन के मरीज़ों को फायदा करता है. आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम, मैंग्नीज़, ज़िंक और सेलेनियम जैसे खनिज से भरा होता है, जो माइग्रेन में फायदा पहुंचाता है. 

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(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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