Sexual Health: इंफेक्शन समेत कई गंभीर समस्याएं पैदा करती हैं ये गलतियां, इंटिमेट हाइजीन में इन बातों का रखें ध्यान 

इंटिमेट हाइजीन पर ध्यान देना बहुत ही जरूरी है, क्योंकि इसमें थोड़ी सी भी लापरवाही इंफेक्शन समेत कई गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकती है. आमतौर पर इंटिमेट हाइजीन पर खुल के बात नहीं कि जाती है. लेकिन, आज के दौर में महिलाओं के बीच इंटिमेट हाइजीन के प्रति जागरूकता बढ़ी है. लेकिन, फिर भी जानकारी के अभाव में कुछ गलतियां बार-बार होती हैं, जिससे इंफेक्शन जैसी समस्या हो जाती हैं. 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक इंटिमेट एरिया में इंफेक्शन से बचने  लिए सिर्फ बाहरी साफ-सफाई ही नहीं, बल्कि सही खानपान और जीवनशैली पर भी ध्यान देना जरूरी है. आइए जानते हैं इंटिमेट हाइजीन में किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है.. 
 
फिजिकल इंटिमेसी के बाद सफाई है जरूरी
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक पार्टनर के साथ इंटीमेट होने के बाद जेंटल सोप से सफाई करना बेहद जरूरी है. क्योंकि ऐसी स्थिति में बैक्टीरिया पनपने का डर रहता है. हालांकि इस बात पर भी ध्यान देना जरूरी है कि किसी भी तरह की आंतरिक सफाई नहीं करनी है, इससे केमिकल वजाइना को नुकसान पहुंचा सकते हैं. 

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प्यूबिक हेयर 
एक्सपर्ट्स बताते हैं कि प्यूबिक हेयर काफी हद तक इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं. हालांकि किसी के लिए भी इसकी सफाई बेहद निजी फैसला होना चाहिए. वहीं प्यूबिक हेयर को साफ करते समय शेविंग रेजर या वैक्स में से किसी एक को चुनना सही होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर रेजर यूज कर रही हैं तो इसे डिसइंफेक्ट करके ही इस्तेमाल करें और बार-बार एक ही ब्लेड को इस्तेमाल करने से बचें. 

गर्म पानी 
इस बात का भी ध्यान रखें कि वजाइना की क्लीनिंग के लिए बहुत ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल न करें. इसके कारण स्किन ड्राई हो जाती है और खुजली जैसी समस्या पैदा हो सकती है. इसके लिए हमेशा हल्का गुनगुना पानी ही इस्तेमाल करें. 

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इन बातों पर दें ध्यान  

- इसके अलावा इस बात पर ध्यान दें कि वजाइन और आसपास के हिस्से को साफ करने के लिए साबुन का इस्तेमाल बिल्कुल भी ना करें. 

- इसके अलावा वजाइना को साफ करने के लिए हमेशा माइल्ड या फिर खासतौर इंटीमेट एरिया की क्लीनिंग के लिए बनाए गए प्रोडक्ट का ही इस्तेमाल करें. 

- कॉटन की अंडरवियर का इस्तेमाल करें और इस बात पर ध्यान दें कि वह  बहुत टाइट न हो. क्योंकि इसके कारण स्किन में इरिटेशन और जलन, फंगस जैसी समस्या होने लगती है. 

- इसके अलावा वजाइना की स्मेल को हटाने के लिए कई बार महिलाएं महकने वाली क्रीम, साबुन या डियो वगैरह का इस्तेमाल करती हैं. लेकिन इनके इस्तेमाल से लंबे समय में इंफेक्शन जैसी समस्या का खतरा हो सकता है.  
  

 (Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)

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