Uric Acid में खाएं ये सफेद सब्जी, पिघलकर बाहर निकल जाएंगे जोड़ों पर चिपके Purine के पत्थर

वैसे तो खाने-पीने की कई ऐसी चीजें हैं, जो यूरिक एसिड (Uric Acid) का स्तर कम करने में मददगार साबित होती हैं. बता दें कि हाई यूरिक एसिड की समस्या को कम करने के लिए दवाओं के साथ खानपान और जीवनशैली (Lifestyle) में सुधार करना भी जरूरी है. ऐसे में अगर आप भी यूरिक एसिड (Uric Acid Remedy) की समस्या से जूझ रहे हैं और इसका स्तर कम करना चाहते हैं तो डाइट (Diet)  में ये सफेद जड़ वाली सब्जी शामिल कर सकते हैं. इससे आपको जल्द ही यूरिक एसिड की समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है. तो आइए जानते हैं (Radish For Uric Acid) इसके बारे में... 

डाइट में शामिल करें ये जड़ वाली सफेद सब्जी
दरअसल, हम बात कर रहे हैं मूली के बारे में. एक्सपर्ट्स के मुताबिक यूरिक एसिड के मरीजों के लिए मूली का सेवन काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक मूली में प्यूरीन की मात्रा कम होती है और ये कम कैलोरी वाला, हाई फाइबर और विटामिन सी से भरपूर फूड है.  

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एक कप कच्ची मूली के स्लाइस में लगभग 20 कैलोरी, 2 ग्राम फाइबर और करीब 17 मिलीग्राम विटामिन C होता है. ऐसे में नियमित रूप से इसे खाने से यूरिक एसिड की समस्या कम किया जा सकता है. 

गाउट से मिलेगा आराम
बता दें कि यूरिक एसिड बढ़ने पर प्यूरिन क्रिस्टल के रूप में हड्डियों और जोड़ों में जमा होने लगता है और ये गाउट की समस्या को बढ़ाता है. मूली खून से अतिरिक्त यूरिक एसिड को हटाने में किडनी की मदद कर सकता है और यूरिक एसिड क्रिस्टल के बनने को रोक सकता है. ऐसे में इससे गाउट की समस्या में कमी आती है. 

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कैसे करें मूली का सेवन?
आप यूरिक एसिड की समस्या में मूली का सेवन कई तरह से कर सकते हैं. इसका सेवन सलाद और सब्जी के रूप में भी किया जा सकता है और आप इसे  कच्चा भी खा सकते हैं. इसके अलावा अजवाइन के साथ इसका जूस तैयार करें और रोजाना खाली पेट इसका सेवन करें.  

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)

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