Pregnancy में Belly Itching की समस्या से छुटकारा दिलाएंगे ये आसान टिप्स

प्रेगनेंसी (Pregnancy) के दौरान महिलाओं को कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. इस दौरान मॉर्निग सिकनेस, एसिडिटी, पैरों में सूजन और इची बेली (Pregnancy Problem) की समस्या होना आम है. गर्भावस्था के दौरान इची बेली (Belly Itching) यानी पेट पर बार बार खुजली होने की समस्या महिलाओं के लिए एक बड़ी समस्या बन जाती है, जिससे छुटकारा पाने के लिए महिलाएं कई तरह के उपाय अपनाती हैं. बावजूद इसके ये समस्या जस के तस बनी रहती है.

ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे आसान (Belly Itching During Pregnancy) टिप्स के बारे में बता रहे हैं, जिसे अपनाने से जल्द ही ये समस्या दूर हो सकती है. ये उपाय बहुत (Belly Itching Treatment) ही आसान और कारगर हैं...

ओटमील बाथ (Oatmeal Bath)
मॉइश्चराइजिंग गुणों से भरपूर ओट्स के पाउडर को पानी में मिलाकर नहाने से स्किन की ड्राईनेस कम होती है. इस बात का ध्यान रखें कि नहाने के दौरान ज्यादा गर्म पानी के इस्तेमाल न करें. बता दें कि हफ्ते में दो बार ओटमील बाथ से त्वचा में होने वाली खुजली से राहत मिलती है. 

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स्किन को रखें मॉइश्चराइज (Moisturizer)
बेली फैट पर लगातार बढ़ने वाली खुजली की समस्या को कम करने के लिए रेगुलर मॉइश्चराइजिंग जरूरी है. आप इसके लिए फ्रेगरेंस फ्री लोश, ग्लिसरीन, एलोवेरा जेल और शीया का इस्तेमाल कर सकती हैं.  इससे स्किन हाइड्रेटिंग रहती है और स्किन स्ट्रैचिंग के दौरान खुजली का सामना नहीं करना पड़ता है. 

ह्यूमिडीफायर प्रयोग करें (Humidifier) 
इसके अलावा एलर्जी से बचने के लिए कमरे की वेंटिलेशन को बनाए रखें और ह्यूमिडीफायर का प्रयोग करें. इससे हवा में मौजूद पॉल्यूटेंटस की समस्या हल हो जाती है, जिसके प्रभाव से इचिंग की समस्या खत्म होती है. इसके इस्तेमाल से हवा में मौजूद ड्राईनेस भी कम होती है. 

विटामिन E ऑयल (Vitamin E oil)
स्किन को मुलायम और हेल्दी बनाए रखने के लिए विटामिन ई ऑयल का इस्तेमाल कर सकती हैं. दरअसल इसमें मौजूद एंटी एलर्जिक प्रॉपर्टीज़ पेट पर बार बार होने वाली खुजली की समस्या से राहत मिलती है. इसकी थिन लेयर को पेट पर दिन में दो बार अप्लाई कर सकती हैं. 

 

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शरीर को रखें हाइड्रेट (Hydration)
शरीर को हाइड्रेट रखने से शरीर में एलर्जी और किसी भी प्रकार के संक्रमण के पनपने का खतरा कम हो जाता है. क्योंकि पानी की नियमित मात्रा से शरीर में मौजूद टॉक्सिक पदार्थों को डिटॉक्स करती है. इससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बना रहता है और आवश्यक मिनरल्स की मात्रा पूरी होती है. बता दें कि प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में वॉटर लेवल को मेंटेन रखने के लिए भी पानी पीने की सलाह दी जाती है. 

कोल्ड कंप्रैस (Cold Compress)
खुजली की समस्या को कोल्ड कंप्रैस की मदद से दूर किया जा सकता है. बता दें कि कोल्ड कंप्रैंस से 1 से 2 मिनट तक मसाज करने से आराम मिलता है. इससे स्किन पर होने वाले रैशेज को दूर करने में मदद मिलती है. बर्फ को कपड़े में लपेटकर पेट पर मसाज भी कर सकते हैं. 

(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)

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