गर्मी, धूप और हीट वेव से आंखों को हो सकता है नुकसान, ऐसे करें गर्मियों में Eyes Care

Eye Care: गर्मी का पारा निरंतर चढ़ता ही जा रहा है. इन दिनों अत्यधिक गर्मी और तेज धूप में लोगों का घर से निकलना तक मुश्किल हो गया है. ऐसे में स्किन डैमेज, डिहाइड्रेशन के कारण बीमार पड़ने का खतरा बढ़ जाता है. धूप और गर्मी में हीट वेव के कारण सेहत पर बुरा असर पड़ता है. यह आपकी सेहत के साथ ही आंखों पर भी बुरा असर करती है. हीट वेव के कारण आंखों की कई समस्याएं हो सकती हैं. गर्मी और धूप में पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने से आंखों की समस्या हो सकती है. चलिए आपको बचाव के बारे में बताते हैं.

धूप, गर्मी और हीट वेव के कारण आंखों को होने वाले नुकसान

आंखों में एलर्जी
गर्मी और धूप के कारण आंखों में एलर्जी हो सकती है. धूल के कण आंखों में जाने से जलन की समस्या भी हो सकती है. अगर आप निरंतर धूप में रहते हैं तो इससे आंखों में जलन हो सकती है.

संक्रमण का खतरा
आंखों में बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण भी हो सकता है. इसके कारण पिंक आई और आंखों में खुजली की समस्या होती है. आंखों में सूखेपन की समस्या भी हो सकती है.

कैसे करें हीट वेव और धूप से आंखों का बचाव

धूप में जाने से बचें
अगर जरूरत न हो तो आपको दोपहर के समय में धूप में निकलने से बचना चाहिए. वरना यह आपकी आंखों के साथ ही सेहत के लिए भी खतरनाक हो सकता है. धूप के कारण आप बीमार पड़ सकते हैं.

सनग्लास पहनें
धूप में जाने से पहले आंखों को सुरक्षित करने के लिए सनग्लास पहनें. सनग्लास आँखों को सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाता है. इसलिए आपको धूप वाला चश्मा लगाकर घर से निकलना चाहिए.

हाइड्रेट रहें
आंखों में नमी को बनाए रखने के लिए आपको खुद को हाइड्रेट रखना चाहिए. इसके लिए खूब पानी पिएं. आप चाहे तो रात को सोने से पहले आंखों में गुलाब जल भी डाल सकते हैं.

सीधे हवा के संपर्क में न आएं
गर्मियों में अक्सर लोग कूलर और पंखे के सामने बैठ जाते हैं लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए. हवा सीधे आंखों में जाती है तो इससे आंख सूख सकती है. इससे ड्राईनेस की शिकायत होती है. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)

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