Low Blood Sugar की पहचान हैं शरीर में दिखने वाले ये लक्षण, तुरंत कराएं जांच

आज के समय में पैकेट और प्रोसेस्ड फूड का सेवन लोग बहुत अधिक करने लगे हैं, खानपान (Bad Lifestyle) की इन्हीं आदतों के कारण गंभीर बीमारियों का खतरा लोगों में तेजी से बढ़ रहा है. इन्हीं में से एक है डायबिटीज (Diabetes). हालांकि इसमें हाई शुगर लेवल (Sugar Level) की ही समस्या लोगों में ज्यादा देखने को मिलती है. लेकिन, आज हम आपको उन लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो लो ब्लड शुगर (Low Blood Sugar) की ओर इशारा करते हैं. इसपर तुरंत ध्यान देना बहुत ही जरूरी है..

Low Blood Sugar की पहचान हैं ये लक्षण
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक ब्लड शुगर शरीर की ऊर्जा का मुख्य स्रोत होता है, ऐसी स्थिति में ब्लड शुगर के कम होने से कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए वक्त रहते लो ब्लड शुगर को लेवल को मैनेज करना जरूरी, वरना आगे चलकर यह परेशानी का सबब बन सकती है. 

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• दिल की धड़कन तेज होना
• होठों, गालों या जीभ में झुनझुनी या सुन्नता महसूस होना
• पसीना आना
• घबराहट या चिंता
• चिड़चिड़ापन या भ्रम
• चक्कर आना
• भूख
• थकान
• बेचैनी
• कमज़ोरी
• कंपकंपी

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नोट- अगर आपको ये लक्षण महसूस हों तो तुरंत ब्लड शुगर की जांच कराएं, क्योंकि यह लो ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है. 

ब्लड शुगर हो जाए लो तो तुंरत करें ये काम
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर आपका ब्लड शुगर लेवल लो हो गया है तो तुरंत कोई मीठा पेय या फल खाएं. इसमें केला, सेब, नाशपाती, संतरा, अंगूर, या स्ट्रॉबेरी आदि शामिल है. वहीं अगर कोई मीठी चीज नहीं है तो एक गिलास में शक्कर का पानी बनाकर पी जाएं. आप 5 ग्लूकोज या डेक्सट्रोज की गोलियां भी ले सकते हैं. 

इसके अलावा अगर अगला भोजन समय पर है, तो कुछ बिस्कुट या सैंडविच खाएं. इसके बाद 10 से 15 मिनट बाद अपने ब्लड शुगर की जांच करें. अगर आपका ब्लड शुगर अभी भी 4mmol/L से कम है, तो कोई और मीठा पेय या नाश्ता कर लें. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)    

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