मीठा या खट्टा नहीं, Depression में इस तरह के फूड्स खाने की होती है जबरदस्त क्रेविंग 

Carvings in Desperation- आजकल की दौड़ती-भागती दुनिया में मानसिक समस्याएं बड़ी तेजी से लोगों को अपना शिकार बना रही हैं, डिप्रेशन और एंग्जायटी की समस्या भी इसमें शामिल है. आपने यह महसूस किया होगा कि जब भी हमारा मूड कुछ खराब होता है तो किसी एक तरह के खाने को लेकर हमारी क्रेविंग्स काफी बढ़ जाती है. कई मामलों में Depression में भी कुछ ऐसा ही होता है. जी हां, इस स्थिति में मीठा या खट्टा नहीं, बल्कि कार्बोहाइड्रेट रिच फूड (Carbohydrate Rich Foods) आइटम्स खाने की जबरदस्त क्रेविंग होती है. 

क्या कहती है स्टडी? 
हाल ही में आई एक स्टडी के मुताबिक डिप्रेशन से जूझ रहे लोगों को कार्बोहाइड्रेट रिच फूड आइटम्स की क्रेविंग हो सकती है और इसका उनके मेंटल हेल्थ कंडीशन से भी कनेक्शन हो सकता है.

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आमतौर पर लो मूड से परेशान रहने वाले डिप्रेशन के मरीजों को भूख कम लगती है, लेकिन जर्मनी (Germany) के यूनिवर्सिटी ऑफ बॉन (University of Bonn) के रिसर्चर्स समेत अलग-अलग शोधकर्ताओं ने बताया कि गंभीर अवसाद से ग्रस्त लोगों में कई बार भोजन के प्रति लालसा उत्पन्न हो सकती है.

स्टडी कैसे हुई? 
साइकोलॉजिकल मेडिसिन (Psychological Medicine) जर्नल में छपी इस स्टडी में 117 प्रतिभागियों के ग्रुप्स को शामिल किया गया, जिनमें से 54 डिप्रेस्ड और 63 हेल्दी लोग शामिल थे. इन सभी लोगों से 'फूड क्यू रिएक्टिविटी टास्क' पूरा करने के लिए कहा गया.

इसमें 60 फूड आइटम्स और 20 नॉन फूड आइटम्स को इस आधार पर रेटिंग दी गई कि वे उसे 'चाहते' हैं या खाना 'पसंद' करते हैं. इस स्टडी में रिसर्चर्स ने पाया कि डिप्रेस्ड लोगों में भोजन की 'इच्छा' कम होती है, पर 'पसंद' में कमी नहीं आती.

क्या आए स्टडी के नतीजे? 
रिसर्चर्स के मुताबिक, गंभीर डिप्रेशन से जूझ रहे लोगों नें कार्बोहाइड्रेट रिच फूड्स की तुलना में हाई फैट और हाई प्रोटीन वाले फूड आइटम्स को कम पसंद किया और कम रेटिंग दी. इसके अलावा मरीजों के बीच फऐट और कार्बोहाइड्रेट रिच भोजन, जैसे दूध चॉकलेट को लेकर भी ज्यादा क्रेविंग थी.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)

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