High Cholesterol Sign: पैरों में ऐंठन और जलन से समझ लीजिए खून में जमने लगा है गंदा कोलेस्ट्रॉल, ये हैं शुरुआती लक्षण

डीएनए हिंदी: Bad Cholesterol Early Signs- कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना बहुत ही आम होता जा रहा है. खान पान, भागमभाग भरी लाइफस्टाइल की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता जा रहा है. हालांकि शरीर इसके कई संकेत देता है, लेकिन एक दो संकेत ऐसे हैं जो शुरुआती लक्षण (Cholesterol Level High Early Signs) के तौर पर सामने आते हैं, हमें इसे किसी भी तरह से नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. शरीर में जैसे ही थकान या कमजोरी महसूस होने लगे (Weakness) मांशपेशियां खींचने लगे तो समझ लीजिए आपके लिए खतरे की घंटी है. 

खून कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol blood) में मौजूद मोम जैसा एक चिपचिपा पदार्थ है. शरीर में गुड और बैड कोलेस्ट्रॉल होता है. हमारे शरीर को गुड कोलेस्ट्रॉल की काफी जरूरत होती है, वहीं बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad cholesterol) हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक है. अगर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगती है तो दिल की बीमारियां, स्ट्रोक (Stroke Risk) का खतरा बढ़ने लगता है. कोलेस्ट्रॉल खून में पाया जाता है, जब कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने लगता है तो ये रक्त वाहिकाओं में जमने लगता है और ब्लड फ्लो स्लो हो जाता है,ऐसे में शरीर में दर्द शुरू हो जाता है. जिस वजह से हार्ट तक खून ठीक से पहुंच नहीं पाता और स्ट्रोक, हार्ट अटैक (Heart Attack Risk Factor) के काफी मामले सामने आने लगते हैं. 

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पहला लक्षण (Early Sign, Leg Cramps)

पैरों में ऐंठन आने लगती है. ये कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का सबसे पहला लक्षण है. जब अचानक कोई काम करने के बाद आप खड़े होते हैं और आपसे चला नहीं जाता, पैरे सुन्न हो जाता है, पैरों में ऐंठन होती है, झनझनाहट होती है. ये बढ़ते कोलेस्ट्रॉल का पहला और सबसे अहम लक्षण है, हम इसे आम कमजोरी और थकान समझकर टाल देते हैं. 

पैरों और तलवों में जलन होना या दर्द होना, ये भी एक बहुत महत्वपूर्ण लक्षण है. खासतौर पर तब,जब आप रात में लेटते हैं और अचानक मिर्ची जैसी जलन होती है. इसके अलावा पैरों की त्वचा ठंडी हो जाए, बार-बार संक्रमण का होना, पैर और एड़ी में घाव आना लेकिन वो जल्दी से ठीक न होना. 

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कैसे कंट्रोल करें कोलेस्ट्रॉल (How to Control Cholesterol) 

हरी सब्जियों का सेवन, फैट कम खाएं, डेयरी उत्पादों से बचें, अंडा न खाएं, तला भूना, जंक फूड कम खाएं, विटामिन सी से जुड़े फल, साबुत अनाज, दलिया, रागी, बाजरा, ओट्स खा सकते हैं. नशीले पदार्थों का सेवन कम करें, नमक कम लें 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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