Thyroid के हैं मरीज? खाने की इन चीजों को भूलकर भी न लगाएं हाथ, कंडीशन हो जाएगी कंट्रोल से बाहर

आजकल खराब खानपान और जीवनशैली के कारण लोग गंभीर बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं, थायरॉइड (Thyroid) भी इनमें शामिल है. बता दें कि थायरॉइड, गर्दन में पाई जाने वाली एक तितली के आकार की ग्रंथि (Thyroid Diet) होती है जो थायरॉइड हार्मोन बनाती है. इससे शरीर के कई फंक्शन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है. ऐसी स्थिति में अगर थायरॉइड ग्रंथि में गड़बड़ी हो जाए तो इसके कारण थायरॉइड से जुड़ी बीमारियां होने लगती हैं.

थायरॉइड की समस्या को दूर रखने के लिए दवाओं के साथ-साथ  हेल्दी डाइट का सेवन करना (Foods To Avoid in Thyroid) चाहिए. क्योंकि आपकी गलत डाइट से समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है. ऐसे में आइए जानें थायराइड (Hyperthyroidism) के मरीज को किन चीजों का सेवन करने से परहेज करना चाहिए... 

कैफीन और शराब 
थायरॉइड के मरीजों को कैफीन युक्त पेय पदार्थ जैसे चाय, कॉफी एनर्जी ड्रिंक इत्यादि से बचना चाहिए. इसके अलावा ऐसी स्थिति में अल्कोहल का सेवन करने से भी थायरॉइड ग्रंथि के कार्य प्रणाली प्रभावित होती है. इन चीजों के कारण हाइपरथाइरॉयडिज्म के लक्षण और भी ज्यादा गंभीर हो सकते हैं. शराब का सेवन अधिक करने से थायरॉइड हार्मोन का संतुलन बिगड़ता है. 

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इन फूड्स से करें परहेज
हाइपोथायरायडिज्म में थायरॉइड ग्रंथि पर्याप्त मात्रा में थायरॉइड हार्मोन का उत्पादन नहीं कर पाती है और इसके कारण शरीर का मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है. ऐसी स्थिति में गोइट्रोजन युक्त खाद्य पदार्थ थायरॉइड हार्मोन के उत्पादन को रोक सकते हैं और ये Hypothyroidism के मरीज के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. इसलिए आपको क्रूसिफेरस सब्जियां जैसे पत्ता गोभी, ब्रोकली, मूली बाजरा शलगम सब्जियों आदि का सेवन करने से बचना चाहिए. 

फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ
इसके अलावा हेल्थ एक्सपर्ट्स थायरॉइड के मरीजों को अत्यधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन न करने के सलाह देते हैं, क्योंकि इससे हाइपोथायरायडिज्म के मरीजों के लिए कुछ समस्या पैदा हो सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक अधिक फाइबर का सेवन करने से थायरॉइड की दवाओं का अवशोषण कम हो सकता है. इसलिए साबुत अनाज, बींस और कुछ फल आदि का सेवन करने से बचना चाहिए. 

सोया उत्पाद और प्रोसेस्ड फूड से बनाएं दूरी 
सोया उत्पादों का अधिक सेवन करने से थायरॉइड हार्मोन की कमी हो सकती है और प्रोसैस्ड खाद्य पदार्थ शरीर के लिए किसी भी रूप में अच्छे नहीं माने जाते हैं. ऐसे में हाइपोथायरायडिज्म के मरीजों को प्रोसेस्ड कार्बोहाइड्रेट से बचना चाहिए क्योंकि इसमें शुगर मौजूद होता है, जो वजन प्रबंधन की समस्या पैदा कर सकता है. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)

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