Monsoon Health Tips: बारिश का मौसम दे सकता है कई बीमारियों का न्योता, बचने के लिए इन चीजों का सेवन न करें

देशभर में मानसून आ चुका है. देश के कई राज्यों में भारी बारिश हो रही है. बारिश का मौसम जब आता है तो देशभर में गर्मी से राहत तो देता है लेकिन अपने साथ कई गंभीर बीमारियां भी लेकर आता है. इस मौसम में नमी बढ़ जाती है और कई जगहों पर जलभराव होने लगता है. इसकी वजह से बैक्टीरिया, वायरस और फंगस पनपते लगते हैं जिससे मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. ऐसे में व्यक्ति को अपने खान-पान का बहुत ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है, तो आइए यहां जानें कि बारिश के मौसम में किन चीजों से परहेज करना चाहिए.

बारिश में कौन सी बीमारियों का बढ़ जाता है खतरा 

• मलेरिया और डेंगू
• चिकनगुनिया
• टायफाइड
• लेप्टोस्पायरोसिस
• पीलिया 
• फ्लू और सामान्य सर्दी-जुकाम
• गैस्ट्रोएंटेराइटिस 

बारिश में किन चीजों का सेवन न करें 

कच्ची पत्तेदार सब्जियां 
बरसात के मौसम में पालक, गोभी और फूलगोभी जैसी पत्तेदार सब्जियों का सेवन कम से कम करना चाहिए. इनमें छिपे हुए कीटाणु और लार्वा हो सकते हैं जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इन सब्जियों को कच्चा खाने से बचना चाहिए और अगर आप इन्हें खा रहे हैं तो खाने से पहले उन्हें अच्छी तरह से धोकर उबाल लें.

खुले में बिकने वाले कटे फल और जूस
बरसात के मौसम सड़क किनारे बिकने वाले या खुले में रखे कटे हुए फल और ताजे जूस का सेवन नहीं करना चाहिए. इन मक्खियां और धूल जम जाती है जिससे उनमें बैक्टीरिया और कीटाणु पनप सकते हैं और सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं.

सी-फूड 
बारिश के मौसम में सी-फूड खाने से बचना चाहिए. इस मौसम में पानी में गंदगी और प्रदूषण का स्तर काफी बढ़ जाता है और सी-फूड खाने से फूड पॉइजनिंग और डायरिया जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है.

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तला हुआ और मसालेदार भोजन
इस मौसम में समोसे, पकौड़े जैसे तले और मसालेदार भोजन से बचना चाहिए. इन चीजों के सेवन से अपच, पेट फूलना और पेट खराब जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.

पहले से कटे और खुले रखे फल व सब्जियां
बरसात के मौसम में पहले से कटे और खुले फल और सब्जियों का सेवन कम से कम करना चाहिए. ये चीजें बैक्टीरिया और फंगस से संक्रमित हो सकती हैं, जिससे मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)

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