शरीर की नसों में भर गया है गंदा Cholesterol? पिघलाकर बाहर कर देगी ये लाल चटनी, जानें रेसिपी

कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) की समस्या उम्रदराज लोगों में ही नहीं, बल्कि युवाओं में भी बेहद आम हो गई. इसे कंट्रोल में रखने के लिए लोग दवाओं के साथ खानपान और जीवनशैली में कई तरह के बदलाव करते हैं और डाइट (Bad Cholesterol Diet) में ऐसी चीजों को शामिल करते हैं, जिसकी मदद से  कोलेस्ट्रॉल कम किया जा सके. आज हम आपको एक ऐसी ही देसी लाल चटनी (Red Chutney) के बारे में बताने जा रहे हैं, जो शरीर की नसों में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल खींचकर बाहर निकाल देगी. आइए जानते हैं इस स्पेशल चटनी (Red Chutney For Cholesterol) के बारे में, साथ ही जानेंगे क्या है इसे बनाने का तरीका...

पहले जान लें बैड कोलेस्ट्रॉल के लक्षण
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने के लक्षण आपको अपने शरीर पर आसानी से नजर आने लगेंगे. ऐसी स्थिति में आमतौर पर व्यक्ति को अक्सर थकान की शिकायत रहने लगती है और हमेशा हार्ट पर दबाव महसूस होता है. साथ साथ सांस लेने में समस्या होनी शुरू हो जाती है. ये लक्षण भी आते हैं नजर... 

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थकान और कमजोरी की समस्या

• सिरदर्द की समस्या
• उबकाई आना
• सुन्न होना
• पैरों, सीने में दर्द
• जी मिचलाना
• हाई ब्लड प्रेशर
• सांस लेने में कठिनाई
• पेट की समस्याएं

बनाएं ये लाल चटनी

सामग्री 

• लहसुन की 2 कलियां
• पुराना गुड़
• स्वाद अनुसार लाल मिर्च
• काला नमक

विधि
इस चटनी को बनाने के लिए सबसे पहले लहसुन गुड को अच्छी तरह से पीस लें और फिर इसमें अब स्वाद अनुसार लाल मिर्च और काला नमक मिला लें और इसका सेवन करें. आप इस चटनी को आसानी से घर पर बना सकते हैं. इसके सेवन से जल्दी  कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर हो सकती है. 

(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)

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