Heart attack Risk: कोलेस्ट्रॉल से भी खतरनाक हैं ब्लड में इस एक चीज का जमना, हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ेगा

डीएनए हिंदीः कैल्शियम हड्डियों और दांतों की मजबूती के लिए जरूरी है, लेकिन शरीर में इसकी अधिकता सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है. क्योंकि ये कई बार आपके ब्लड से लेकर नसों या धमनियों तक में जमने लगती हैं और वस्कुलर कैल्सीफिकेशन जैसे रोग का कारण बनती हैं.

धमनियों में कैल्शियम का जमा होना एक आम समस्या है, लेकिन अगर इसका स्तर अधिक हो तो यह कोलेस्ट्रॉल से भी ज्यादा घातक हो सकता है. इससे दिल का दौरा, स्ट्रोक, रक्त के थक्के और हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है. यह जानना महत्वपूर्ण है कि रक्त वाहिकाओं में कैल्शियम क्यों बनता है और इसका इलाज कैसे करें.

मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, उच्च रक्तचाप और बुढ़ापा रक्त वाहिकाओं में कैल्शियम के निर्माण का कारण बन सकते हैं. इसके अलावा रक्त वाहिकाओं में रुकावट और रक्त के थक्के जैसे कारक भी इसके लिए जिम्मेदार हैं. माना जाता है कि लगातार धूम्रपान और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर भी जोखिम पैदा करता है.

रक्त वाहिकाओं में कैल्शियम संचय के लक्षण:  आमतौर पर, कोई लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन यह आपकी धमनियों को सख्त कर देता है, जिससे हृदय को रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है. ऐसे में आपको कुछ लक्षणों का अनुभव हो सकता है. 

आइए कुछ सामान्य लक्षणों पर नजर डालें -
चलते समय या सीढ़ियाँ चढ़ते समय पैर की मांसपेशियों में दर्द या ऐंठन
- अचानक कमजोरी, भ्रम या चक्कर आना
- सांस लेने में तकलीफ
- दिल का दौरा

नसों में कैल्शियम जमा होने के नुकसान:  धमनीकाठिन्य, घनास्त्रता, और संवहनी कैल्सीफिकेशन, दिल का दौरा, स्ट्रोक, मनोभ्रंश, गुर्दे की क्षति और हाथों और पैरों में रक्त की आपूर्ति का जोखिम, जर्नल ऑफ वैस्कुलर बायोलॉजी के अनुसार.

रक्त वाहिकाओं में कैल्शियम के निर्माण को कैसे कम करें?:  रिपोर्ट के अनुसार, इससे छुटकारा पाने के लिए रक्त वाहिकाओं में कैल्शियम के निर्माण के मूल कारण को समझना और उसका इलाज करना आवश्यक है. इससे बचने या छुटकारा पाने के लिए आपको नीचे बताए गए उपायों पर काम करना चाहिए.

रक्त वाहिकाओं में कैल्शियम को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?

• उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करें
• उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम
• करें मधुमेह को नियंत्रित
• करें गुर्दे की बीमारी का इलाज
• करें प्रतिदिन व्यायाम करें
• हमेशा स्वस्थ भोजन खाएं.

जीवनशैली में बदलाव जरूरी:  अगर आप धूम्रपान कर रहे हैं तो तुरंत छोड़ दें. यदि आप कैल्शियम की खुराक लेना चाहते हैं, तो आपका डॉक्टर उचित खुराक लिख सकता है या आपको उन्हें लेना जारी रखना चाहिए.

आप अपने आहार में क्या शामिल कर सकते हैं?:  एनसीबीआई के एक अध्ययन के अनुसार, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से धमनियां खुलती हैं और जोखिम कम करने में मदद मिलती है. इसके अतिरिक्त, शोध से पता चला है कि सब्जियां, मछली, जामुन, जैतून का तेल, जई, प्याज, साग और बीन्स जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना रक्त वाहिकाओं में कैल्शियम के निर्माण को रोकने का एक प्रभावी तरीका है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)

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