Long Life Secrets:5 पीढ़ियां और 2 वर्ल्ड वॉर देख चुकी 109 साल की परदादी ने खोला लंबी उम्र का राज, डाइट जान रह जाएंगे हैरान

डीएनए हिंदी: हर कोई अच्छे स्वास्थ्य के साथ लंबी जिंदगी चाहता है, लेकिन खराब जीवनशैली और खानपान की वजह से उम्र कम होती जा रही है. आज के समय में 60 से 65 साल की उम्र में ही लोग जिंदगी से अलविदा कह दे रहे हैं. इसबीच ही इंग्लैंड में एक 109 साल की महिला ने अपनीा जन्मदिन मनाया है. आप उनसे अच्छा स्वास्थ्य के साथ लंबी जिंदगी जीने के गुण सीख सकते हैं. उन्होंने खुद भी अपनी डाइट से लेकर दिनचर्या को साझा किया है कि वह कैसे इस उम्र तक पहुंची हैं. दिन भर में क्या खाती हैं और कैसे क्या करती हैं. 

खुद बताया लंबी जिंदगी का राज

109 साल की दादी पेशे से टीचर रह चुकी हैं. उन्होंने अपनी लंबी जिंदगी को खूब इंजाॅय किया है. आॅलिव एडवर्ड्रस ने बताया कि इस उम्र तक पाने के लिए उनकी दिनचर्या में खूब सारा पानी, जिद और दृढ़विश्वास है. इतना ही नहीं वह दिन में तीन बार खाना खाती हैं. बुजुर्ग दिन भर की डाइट में साल्मन मछली और शतावरी सब्जी शामिल करती हैं. 

आज भी करती हैं अपनी पसंद के ये काम

एक अंग्रेजी अखबार के मुताबिक, 109 साल की बुजुर्ग आॅलिव को सबसे ज्यादा पढ़ना, सिलाई और बुनाई करना बेहद पसंद हैं. वह आज भी अपनी पसंद के इन तीनों कामों को मन से करती है. उन्होंने दो वल्र्ड वाॅर देखें हैं. आॅलीव ने पांच पीढ़ियां देखी है. उनके बच्चों के बच्चे और उनके भी बच्चे शादी की उम्र के हो गए हैं. आॅलिव ने स्कूल से रिटायर्ड होने के बाद भी बच्चों को पढ़ाना जारी रखा. उन्होंने एक लंबी उम्र तक स्कूल में बच्चों को पढ़ाने में गुजारी है. 

ऐसे मनाया अपना 109वां जन्मदिन

बुजुर्ग ओलिवन ने अपना 109वां जन्मदिन बहुत ही खास तरीके से मनाया. ओल्ड केयर होम में रह रही आॅलिव के शेफ ने उनकी पसंदीदा डिश साल्मन और सब्जियों की एक खास डिश बनाई. आॅलिव को भी यह बहुत ज्यादा पसंद आया. इस दौरान होम केयर में मौजूद बुजुर्ग, कर्मचारी और आॅलिव का परिवार और रिश्तेदार भी शामिल हुए. इस मौके पर उन्हें किंग चाल्र्स ने बधाई संदेश के कार्ड के साथ केक भी भेजा था, जिसे पाकर उन्होंने खुशी जाहिर की. 

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