Panic Attack: बिग बॉस' में सुंबुल तौकीर से शालीन तक को आ चुका है पैनिक अटैक, जान लें सीने में दर्द के खतरे और लक्षण

डीएनए हिंदी:  Bigg Boss Contestants Suffered Panic Attacks-  वैसे तो बहुचर्चित टीवी शो 'बिग बॉस' (Bigg Boss Season 16) अपने प्रतिभागियों के चलते सुर्खियों में बना रहता है(Bigg Boss Contestant's). लेकिन फिलहाल ये शो एक शब्द को लेकर चर्चा में आया है, यह शब्द है "पैनिक अटैक" (Panic Attack) . दरअसल इस शो की प्रतिभागी सुंबुल तौकीर खान और शालीन भनोट (Shalin Bhanot and Sumbul Touqeer Khan) को अलग-अलग मामलों में गंभीर पैनिक अटैक से गुजरते हुए देखा गया है.

हालांकि, यह पहली बार नहीं है जब किसी प्रतिभागी को शो के दौरान पैनिक अटैक आया हो. इससे पहले अफसाना(Afsana Khan), विकास गुप्ता (Vikash Gupta), आरती सिंह(Aarti Singh) समेत कई अन्य प्रतिभागियों को इस समस्या का सामना करना पड़ा था. पैनिक अटैक की स्थिति किसी के भी साथ बन सकती है. ऐसे में अगर इसपर समय रहते नियंत्रण न किया जाए तो यह पीड़ित के साथ-साथ आस-पास उपस्थित लोगों के लिए भी मुश्किल खड़ा कर सकता है. इस लेख के माध्यम से आज हम आपको बता रहे हैं पैनिक अटैक और उनसे जुड़े लक्षणों के बारे में.

क्या होता है पैनिक अटैक (Panic Attack and Disorder in Hindi)

पैनिक अटैक की स्थिति किसी के भी साथ बन सकती है, यह एक ऐसी स्थिति होती है, जो गंभीर शारीरिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करती है. ये अटैक आमतौर पर किसी लड़ाई या झगड़े के दौरान किसी भी व्यक्ति  को आ सकता है. ऐसी स्थिति में व्यक्ति अपना आपा खो बैठता है. पैनिक अटैक बहुत भयावह भी हो सकता है. जब भी पैनिक अटैक आते हैं, तो व्यक्ति की सोचने की शक्ति कम हो जाती है, जिसके चलते व्यक्ति खुद पर से पूरा नियंत्रण खो देता है. इस स्थिति में दिल का दौरा भी आ सकता है ऐसे में व्यक्ति का बच पाना  मुश्किल हो जाता है.

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पैनिक अटैक के लक्षण (What Are The Symptoms Of Panic Attack)
 

• अचानक से शरीर में कंपकंपी होना
• घुटन महसूस करना या  सांस फूलने लगना
• अनजाना डर या बेवजह का डर
• बेचैनी 
• तेज और छोटी सांस आना
• हार्ट अटैक आने जैसा महसूस होना 

पैनिक अटैक आने से पहले मिलते हैं ये संकेत (Signs of Panic Attack)

• अचानक किसी बात का डर पैदा होना
• तनाव के साथ-साथ दिल की धड़कन का असामान्य गति से तेज होना
• पैरों का कांपना
• सीने में दर्द और बेचैनी 
• वोमिटिंग और पेट खराब होने की समस्या
• हार्ट बीट तेज होना और जोर-जोर से दिल धड़कने लगना
• छोटी-छोटी बातों पर तनाव होना
• ठंड के मौसम में गर्मी लगना
• अचानक पूरे शरीर में सिहरन 
• बैलेंस खो देना या बेहोशी होना

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पैनिक अटैक से बचाव (Precautions of Panic Attack)

• पैनिक अटैक से बचाव के लिए इन तरीकों को अपनाया जा सकता है. 
•  कैफीन का सेवन सीमित मात्रा में करें
• अधिक मात्रा में शराब के सेवन ना करें
•  तनाव और स्ट्रेस महसूस होने पर माइंड डाईवर्ट करने के लिए अपनी पसंद का काम करें.
• इस समस्या को दूर करने के लिए परिवार के सदस्य और दोस्तों से मिलें
• आस पास कोई दर्दनाक घटना होने पर खुद को संभालने की कोशिश करें.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

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