Thyroid Control Remedy: थायराइड को कंट्रोल कर देगा ये आयुर्वेदिक जूस, T3,T4 और TSH तक होगा नॉर्मल

भागदौड़ भरी जीवनशैली का असर सेहत पर तुरंत दिखने लगता है. खान-पान की आदतों में लगातार बदलाव, गलत खान-पान, अपर्याप्त नींद, जंक फूड का सेवन, काम पर तनाव आदि के बाद कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं सामने आने लगती हैं. महिलाओं में सबसे आम समस्या थायराइड है. हर घर में कम से कम एक महिला इस गंभीर थायराइड रोग से पीड़ित है. इसके अलावा महिलाओं में थायराइड की समस्या होने के बाद ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हृदय रोग आदि कई बीमारियों के मरीज बढ़ने लगे हैं. इसका असर शरीर के अन्य अंगों पर भी पड़ता है. तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि बढ़े हुए थायराइड को नियंत्रण में रखने के लिए आहार के साथ नियमित रूप से कौन से जूस का सेवन करना चाहिए.  

थायराइड को नियंत्रण में रखने के लिए इस जूस का सेवन करें:

अलसी के बीज और नींबू का रस:

अलसी के बीज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. रोजाना आहार में एक चम्मच बीज का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ होंगे. इसके अलावा, अलसी का रस हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है. अलसी के बीज का जूस बनाने के लिए सबसे पहले अलसी के बीजों को पानी में भिगो दें. फिर बीजों को मिक्सर बाउल में डालें और बीजों को बारीक पीस लें, तैयार जूस में नींबू का रस मिलाएं और पी लें. इससे बढ़े हुए थायराइड को नियंत्रण में रखने में मदद मिलेगी.

पालक अदरक का रस:

पालक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें आयरन अधिक होता है. इसलिए रोजाना आहार में पालक का सेवन करना चाहिए. थायराइड को नियंत्रण में रखने के लिए पालक का जूस पीना एक प्राकृतिक उपाय है. जूस बनाने के लिए पालक को मिक्सर बाउल में डालें और इसमें अदरक का एक टुकड़ा डालकर मिक्सर से बारीक पीस लें. इस जूस को नियमित रूप से पीने से शरीर को कई फायदे होंगे. थायराइड के कारण होने वाली सूजन को कम करने के लिए अपने दैनिक आहार में पालक अदरक के रस का सेवन करें.

चुकंदर-गाजर का रस:

कई लोगों को चुकंदर गाजर खाना पसंद नहीं होता है. ऐसे में आप इनका जूस बना सकते हैं. थायराइड को नियमित रखने के लिए नियमित रूप से चुकंदर का जूस पिएं. जूस बनाते समय एक गाजर, एक चुकंदर, एक अनार और एक सेब को धोकर पीस लें. सभी तैयार सामग्री को मिक्सर बाउल में डालें और मिक्सर से ब्लेंड कर लें. इसके बाद आप जूस को छानकर इस जूस का सेवन कर सकते हैं. शरीर में पैदा होने वाले आयरन, विटामिन ए और फोलिक एसिड की कमी को पूरा करने के लिए चुकंदर के जूस का सेवन करना चाहिए.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)    

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