शरीर से Bad Cholesterol को खींच निकालेगा ये सूखा फल, जान लें सेवन का सही तरीका

Anjeer For Bad Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण दिल से जुड़ी समस्याओं का कारण बढ़ जाता है. इससे बचाव के लिए लोग दवा का सहारा लेते हैं. आप चाहे तो घरेलू उपायों से भी इसे कम कर सकते हैं. इसके लिए आप अंजीर का सेवन कर सकते हैं. अंजीर में आयरन, कैल्शियम, फाइबर व विटामिन की भरपूर मात्रा होती है. आइये आपको इसके फायदों और इसके सेवन के तरीके के बारे में बताते हैं.

अंजीर खाने के फायदे
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल

अंजीर में घुलनशील फाइबर होता है जो नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. इसके लिए आप अंजीर को पानी में भिगोकर खा सकते हैं. यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में लाभाकारी साबित होगा.

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हार्ट हेल्थ के लिए

अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं जो हार्ट हेल्थ को बेहतर करते हैं. इससे हृदय संबंधित समस्याओं के जोखिम कम होता है. यह ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर करता है.

पाचन के लिए

अंजीर का सेवन पाचन के लिए भी अच्छा होता है. यह कब्ज को दूर करता है. पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर करने के लिए अंजीर का सेवन कर सकते हैं. आइये इसे खाने के तरीके के बारे में बताते हैं.

ऐसे करें अंजीर का सेवन

अंजीर को रातभर के लिए पानी में भिगोकर रखें. सुबह खाली पेट इसे खा लें और इसका पानी पी लें. इससे हेल्थ संबंधी फायदे मिलते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)

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