Constipation Remedies: पुरानी कब्ज दूर करती हैं ये आयुर्वेदिक चीजें, खाने से होता है पेट साफ

डीएनए हिंदी: Ayurvedic Remedy for Constiptaion and Piles-  अगर आपका पेट लगातार साफ (Stomach Clean) नहीं रहता है या फिर आपका मल (Stool) टाइट होता है तो इसका मतलब आपको कब्ज (Constipation) की शिकायत हो रही है. अगर यह शिकायत दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है तो आपको बवासीर (Piles) हो सकती है. बवासीर शरीर के सारे अंगों को प्रभावित कर देती है. आपको बहुत ज्यादा सिर दर्द होने लगता है, थकान, बुखार और आपके नीचले हिस्से में काफी दर्द भी रहता है.

कई बार तो खून भी आने लगते हैं. पुरानी से पुरानी कब्ज को ठीक करने में आयुर्वेद (Ayurveda Tips) बहुत ही मददगार है. चलिए हम आपको बताते हैं कि कब्ज को दूर करने के लिए कौन सी चीजें रामबाण का काम करती हैं और क्या हैं इसके घरेलू उपाय (Home Remedies)  

खाना खाने के बाद अगर पेट फूल जाता है, भारी सा लगता है या फिर गैस बनती है तो आपको कब्ज है. अगर आपका पेट एक दिन भी साफ नहीं होता है तो इसका मतलब आपकी सेहत बिगड़ सकती है, पूरे दिन आपको कोई ना कोई समस्या रहेगी. इसमें आयुर्वेद (Ayurveda benefits in constipation) के ये इलाज काफी काम आएंगे. 

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अरंडी का तेल और दूध
अदरक की चाय पीएं
अंजीर का पानी पीएं
दूध और घी का सेवन करें
सूखा आलू बुखारा खाएं

खूब सारा पानी पीएं

कब्ज की समस्या वालों को खूब सारा पानी पीना चाहिए. दिन में कई बार आप गुनगुना पानी पी सकते हैं. पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है. इससे पेट साफ और हल्का रहता है. शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है. 

सूखा आलू बुखारा 

रात को 6-7 आलू बुखारा पानी में भिगोकर रख दें. सुबह खाली पेट उन्हें छिलकर या फिर ऐसे ही खा लें और फिर पानी पी लें. इससे आपको कब्ज से राहत मिलेगी 

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घी और दूध 

रात को घी वाला दूध गर्म करके पीने से सुबह आपका मल साफ होगा. आपको मल करते वक्त दर्द नहीं होगा और पेट भी साफ रहेगा. घी वाला दूध आंतों को साफ करता है 
 
डॉक्टर के अनुसार, सूखा अदरक लैक्सेटिव (Laxatives) की तरह काम करता है, रोजाना सुबह एक गिलास सूखा अदरक का गर्म पानी पीने से आपको काफी फायदा मिल सकता है.

रातभर अजवाइन और जीरे का पानी भीगा कर रखें और सुबह उठकर उसे पी लें. कब्ज की समस्या में अमरूद, पका हुआ केला, बेर, परवल, बैंगन, पपीता, अंगूर, अंजीर, आलू बुखारा, मुनक्का, आडू, उन्नाभ का सेवन करना चाहिए. इसके अलावा फाइबर युक्त चीजें जैसे मोटे आटे की रोटी, दलिया, सलाद, खिचड़ी, नींबू पानी, सूप आदि ले सकते हैं. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.) 

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