AC में बैठने या ठंडा पानी पीने से आ सकता है Heart Attack? जानें क्या है सच

भीषण गर्मी में पीने के लिए ठंडा पानी, तेज AC की हवा सुकून भरा होता है. हालांकि कई लोगों का मानना है गर्मी में बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीने और देर तक AC में रहने से सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं. इतना ही नहीं, इसके कारण हार्ट अटैक (Heart Attack) तक का जोखिम बढ़ जाता है, यह दिल के लिए खतरनाक हो सकता है. 

लेकिन, क्या वाकई ऐसा होता है? क्या सच में ज्यादा ठंडा पानी पीने और देर तक AC में रहने से Heart Attack का जोखिम बढ़ता है? आइए जानें क्या है सच.... 

ठंडा पानी पीने से आ सकता है हार्ट अटैक? 

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सामान्य तौर AC में बैठना या ठंडा पानी पीना सीधे हार्ट अटैक का कारण नहीं बनता है. लेकिन, बहुत ठंडा पानी पीना या फिर अचानक बहुत ठंडे माहौल में आ जाना शरीर के टेम्परेचर को अचानक गिरा सकता है. इस स्थिति में बॉडी को शॉक लग सकता है और हार्ट के मसल्स पर प्रेशर बढ़ सकता है. इसके अलावा अगर आप पहले से हार्ट की बीमारी से पीड़ित हैं और बहुत ज्यादा ठंडा पानी एकदम से पीते हैं तो परेशानी हो सकती है. ऐसी स्थिति में सीने में दर्द या बेचैनी महसूस हो सकती है. 

ज्यादा देर AC में रहना

एक्सपर्ट्स बताते हैं कि तेज AC में ज्यादा समय बिताने से शरीर के तापमान में अचानक बदलाव हो सकता है, जो उन लोगों के लिए परेशानी पैदा कर सकता है, जो पहले से ही ब्लड प्रेशर, डायबिटीज या हार्ट से जुड़ी कोई बीमारी से जूझ रहे हैं. दरअसल, तेज AC की हवा से नसें सिकुड़ सकती हैं, इसके कारण हार्ट को ब्लड पंप करने में दिक्कत होती है और दिल पर स्ट्रेस बढ़ सकता है.   

क्या ज्यादा ठंडा पानी पीना, या AC में रहना सही है?  

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप पूरी तरह हेल्दी हैं और मॉडरेशन में ठंडा पानी पीते हैं या एसी का इस्तेमाल करते हैं, तो  इससे आपकी सेहत को कोई नुकसान नहीं है. हालांकि शरीर को अचानक किसी एक्सट्रीम टेम्परेचर में ले जाना, जैसे गर्मी में दौड़ने के बाद बर्फ जैसा पानी पी लेना और अचनाक से गर्मी में रहने के बाद तेज AC में जाना हार्ट पर असर डाल सकता है. 

इन बातों का रखें ध्यान

ऐसी स्थिति में ठंडा पानी धीरे-धीरे पिएं, खासौतर से एक्सरसाइज या धूप से आने के बाद. इसके अलावा AC की टेम्परेचर को बहुत कम न करें. हार्ट प्रॉब्लम से जूझ रहे हैं तो डॉक्टर से सलाह लेकर ठंडे माहौल में ज्यादा वक्त बिताएं. इसके अलावा अचानक बर्फ जैसा ठंडा पानी एक झटके में न पिएं और भीषण गर्मी में बाहर धूप से आने के बाद सीधे तेज एसी के नीचे न बैठें. 

(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)