kidney Health: किडनी के लिए 'साइलेंट किलर' हैं ये 5 ड्रिंक्स, हर घूंट है जहर

गर्मी का मौसम चल रहा है, इस मौसम में लोग दिनभर में कई तरह के ड्रिंक्स पीते हैं. गर्मी भगाना हो, थकान मिटाना हो, या फिर टेस्ट के लिए लोग कुछ इस तरह के ड्रिंक्स भी पीते हैं, जो किडनी को डैमेज (Worst Drink For Kidney) करने का काम करती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक  कुछ आम ड्रिंक्स, जिनका सेवन हम बगैर सोचे-समझे दिन में कई बार करते हैं वो हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंग किडनी को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं. 

इसलिए तुरंत इस तरह के ड्रिंक्स (Drinks) से दूरी बना लेनी चाहिए. आज हम आपको ऐसे ही कुछ ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो किडनी के (Kidney Health) लिए जहर से कम नहीं है...

डार्क-कलर्ड सोडा

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक काले रंग के सॉफ्ट ड्रिंक्स (जैसे कोला) में फॉस्फोरिक एसिड की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जिसके कारण किडनी स्टोन और किडनी फेलियर का खतरा काफी ज्यादा बढ़ा जाता है. वहीं इसमें शुगर और कैफीन भी होता है, जो किडनी पर जरूरत से ज्यादा दबाव डालते हैं. 

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पैकेज्ड फ्रूट ड्रिंक्स 

इसके अलावा पैकेज्ड फ्रूट ड्रिंक्स में नेचुरल जूस से ज्यादा प्रिजर्वेटिव्स और एडेड शुगर होता है और ये न सिर्फ डायबिटीज का खतरा बढ़ाते हैं बल्कि इनका बुरा असर किडनी की सेहत पर भी पड़ता है, ये ड्रिंक्स शरीर में टॉक्सिन्स बढ़ाते हैं. इसलिए इनका सेवन करने से परहेज करना चाहिए. 

शराब

शराब सेहत के लिए कितना हानिकारक है यह हर कोई जानता ही है, यह किडनी के लिए सबसे खतरनाक मानी जाती है. इसके सेवन से शरीर में डिहाइड्रेशन बढ़ता है और ब्लड प्रेशर को असंतुलित हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक लंबे समय तक नियमित रूप से शराब पीना किडनी फंक्शन को स्थायी रूप से खराब कर सकता है. 

एनर्जी ड्रिंक्स

एनर्जी ड्रिंक्स में मौजूद हाई कैफीन और शुगर कंटेंट से किडनी पर तनाव पड़ता है. ये शरीर में यूरिनेशन बढ़ाते हैं जिससे शरीर पानी खोता है और किडनी पर असर पड़ता है.

स्पोर्ट्स ड्रिंक्स

इसके अलावा स्पोर्ट्स ड्रिंक्स को भले ही हेल्दी बताया जाता हो, पर इनमें भी हाई सोडियम और एडेड शुगर मौजूद होता है. ऐसे में नियमित रूप से इसके सेवन से किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है, यह सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकते है. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)

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