Weight Loss Tips: गोलगप्पे खाकर कम करिए अपना वजन, हेल्थ के लिए होगा फायदेमंद

डीएनए हिंदी: आज के समय में ज्यादा वजन लोगों के लिए सबसे बड़ी समस्या बनता है जिसके चलते लोग अब यह प्रयास करते हैं कि वे ज्यादा हैवी न खाएं. लोग इसके चलते ही डाइटिंग भी करते हैं लेकिन अहम यह है कि इस दौरान लोग स्वाद से मुंह मोड़ लेते हैं. अब आप सोच कर देखिए क आप डाइटिंग भी कर रहे हों और स्वादिष्ट गोलगप्पे भी खा सकते हों. यह सोचने में काफी अजीब लगता है लेकिन सच है. ये गोलगप्पे काफी हेल्दी होते हैं और कैसे यह आपको फायदा पहुंचा सकते हैं लेकिन कैसे चलिए आपको बताते हैं. 

घर में ही बना लें पानी पुरी

खास बात यह है कि आपको यदि हेल्दी गोल गप्पे खाने हो तो आपको अपने घर पर ही इसे बनाना चाहिए. घर पर ही आपको गोलगप्पे बनाने चाहिए औऱ इसमें कम तेल का प्रयोग करना चाहिए.  बाहर के बने गोलगप्पे ज्यादा तेलीय होते हैं. डाइटीशियन सुझाव देते हैं कि गोलगप्पे को घर पर बनाया जा सकता है. आप गोलगप्पे को कम से कम तेल या फिर एयर-फ्रायर में घर पर बनाएं. इससे आपको टेस्ट का ज्यादा आनंद मिल सकेगा. 

चावल बनाकर फेंक देते हैं इसका पानी तो जान लें फायदे, दोबारा नहीं करेंगे ये गलती

कम करें आलू का प्रयोग

आलू का पानी पूरी में काफी प्रयोग होता है लेकिन अगर आप गोलगप्पे हेल्दी चाहते हैं तो आपको आलू कम खाना चाहिए. आलू के अलावा गोलगप्पे के लिए छोले को भी भर सकते हैं.  गोलगप्पे कम कैलोरी वाला और हेल्दी ऑप्शन होता है. डाइटीशियंस का कहना है कि अगर आप गोलगप्पों की तुलना बर्गर, पिज्जा, मंचूरियन, चीज कॉर्न रोल आदि से करते हैं तो यह लो-कैलोरी का एक बेहतरीन विकल्प है.

नसों में जमी वसा मक्खन की तरह पिघलकर आएगी बाहर, बैड कोलेस्ट्रॉल में जरूर खाएं ये 5 चीजें

गोलगप्पे के पानी से बढ़ेगी इम्यूनिटी

पानी पुरी के पानी को बनाने में इस्तेमाल होने वाले मसाले फायदे मंद हो सकते हैं. घर पर पानी पूरी का पानी बनाने के लिए पानी बनाने में इस्तेमाल की जाने वाली इमली आयरन का एक बड़ा स्रोत है जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा सकती है. इसके अलावा आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. 

देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगल, फ़ेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम पर.