International Women's Health Day 2022: क्यों मनाया जाता है यह दिन? जानिए महिलाओं की सेहत से जुड़ी अहम बात 

डीएनए हिंदीः हर वर्ष 28 मई के दिन इंटरनेशनल वुमन हेल्थ डे (Women's Health Day) मनाया जाता है. कुछ लोग इस दिन को इंटरनेशनल डे फॉर द एक्शन ऑफ वुमन हेल्थ भी कहते हैं. इंटरनेशनल वुमन हेल्थ डे मनाने का उद्देश्य महिलाओं के स्वास्थ्य से जुड़े विषयों पर बात करना है. 
महिलाओं को अपने शरीर और सेहत के बारे में सारी जानकारी होनी चाहिए. ऐसे में महिलाओं को यह भी जरूर पता होना चाहिए कि उनके शरीर में किन पोषक तत्वों की कमी है. आइए जानते हैं महिलाओं के शरीर में अक्सर किन पोषक तत्वों (Women's Health) की कमी हो जाती है. 

इंटरनेशनल वुमन हेल्थ डे क्यों मनाया जाता है? 
28 मई के दिन इंटरनेशनल वुमन हेल्थ डे है. नाम से स्पष्ट होता है कि यह दिन महिलाओं की सेहत से जुड़ा है. यह दिन महिलाओं के स्वास्थ्य, कल्याण और प्रजनन से जुड़े मुद्दों के बारे में जागरूक करने के लिए मनाया जाता है. 
इस दिन की शुरुआत 28 मई 1987 में हुई थी. यह दिन न सिर्फ महिलाओं की दैहिक सेहत बल्कि मानसिक स्वास्थ्य से भी जुड़ा है. 

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महिलाओं के शरीर में होती है इन पोषक तत्वों की कमी?
1. यूं तो हर महिला की शारीरिक सेहत अलग होती है पर आमतौर पर महिलाओं के शरीर में आयरन की कमी देखी जाती है. आयरन की कमी से एनीमिया होने की संभावना बढ़ जाती है. एनीमिया को शरीर में खून की कमी होने से भी समझा जा सकता है. 
2. कई महिलाओं में विटामिन b12 की कमी होती है, इस वजह से उन्हें शरीर में थकान, बाल झड़ना, डिप्रेशन, कमजोरी, सुस्ती जैसे लक्षणों का सामना करना पड़ता है. 
3. एक उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है. इस वजह से उन्हें हड्डियों में दर्द महसूस होता है.
4. विटामिन डी जरूरी पोषक तत्वों में से एक है. महिलाओं के लिए विटामिन डी और भी अधिक आवश्यक है क्योंकि इसकी कमी से मांसपेशियों में दर्द हो सकता है.

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