May 10, 2024, 11:20 AM IST

ब्लड शुगर बढ़ना रोक देंगे ये 5 बीज, सुबह खाली पेट भिगोकर खा लें 

Ritu Singh

डायबिटीज में अगर खानपान सही रखा जाए तो आसानी से उसे कंट्रोल रखा जा सकता है.

डायबिटीज की दवा खाते हुए भी अगर आपका शुगर कंट्रोल नही हो रहा तो आपको कुछ आयुर्वेदिक बीज खाना चाहिए.

खाली पेट अगर ये बीज भीगोकर या पाउडर की तरह गर्म पानी से फांक लें तो आसानी से शुगर कम की जा सकती है.

शुगर कंट्रोल करने के लिए आप रात में 5 तरह के बीज को भीगो दें और अगली सुबह से पीस कर पी जाएं.

इन बीज में अलसी, जामुन के बीज, करेले के बी, चिया सीड़्स और मेथी शामिल करें.

सभी एंटी-डायबिटीक गुणों से भरी होती हैं और इन्हे खाने के बाद कम से कम आधे घंटे कुछ न खाएं.

याद रखे दवा के साथ इन बीजों को लेना है न की दव को छोड़कर.

अगर शुगर ज्यादा हाई तो इसे शाम के समय भी पी सकते हैं. 

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